В преддверии XXXII летних Олимпийских игр в Токио любители спорта с нетерпением ждали выступлений сильнейших борцов со всего мира. Борьба привлекает своей красотой, динамичностью, характером и тактическими комбинациями, которые держат болельщиков в напряжении с первой и до последней секунды поединка. С 1896 года соревнования по борьбе в греко-римском стиле традиционно являются неотъемлемой частью Олимпийских игр. Единственным исключением стала Олимпиада 1900 года, проводившаяся в Париже. Известно, что первые соревнования по вольно-американской борьбе проводились в 1904 году на Олимпийских играх в США. Журнал Akyl-kenes беседует с Исламом Байрамуковым, казахстанским борцом вольного стиля, заслуженным мастером спорта Республики Казахстан и серебряным призером XXVII летних Олимпийских игр в Сиднее. Он является первым рожденным в Казахстане борцом в истории вольной борьбы Казахстана, ставшего финалистом Олимпийских игр. Участник трех Олимпийских игр рассказывает о своем опыте выступлений на Олимпийских играх и делится своими воспоминаниями, имевших место в его яркой спортивной карьере. 

Время летит быстро

Спорт и достижения спортсменов включают в себя не только эмоции, связанные с участием на Олимпийских играх, но и ответственность после их завершения. Казалось, только вчера я вместе с другими членами олимпийской сборной Казахстана прилетел в Сидней, чтобы отстаивать честь нашей страны на главных спортивных соревнованиях. В мгновенье ока пролетел двадцать один год с момента завоевания мной серебряной медали в Сиднее в 2000 году. Сейчас кажется, что все проходило легко и гладко, но, на самом деле, мне пришлось преодолеть немало трудностей перед тем, как выйти на олимпийский борцовский ковер. 

В 1999 году, за год до Олимпийских игр в Сиднее, я получил серьезную травму колена с повреждением связок, переломом и вывихом коленного сустава. В течение года мне пришлось перенести две сложные операции на колено, в результате которых был удален костный осколок из коленного сустава. В течение трех месяцев я проходил реабилитацию, после чего приступил к тренировкам и участвовал в отборочных соревнованиях. В начале того отборочного цикла казалось, что он пройдет достаточно легко. Как оказалось, я глубоко ошибался. По итогам промежуточного отборочного цикла я не смог завоевать олимпийскую лицензию. Все-таки последствия перенесенных травм давали о себе знать. Впереди оставался лицензионный чемпионат Азии, являвшийся последней надеждой завоевать оставшуюся путевку на Олимпиаду. 28 апреля 2000 года в китайском Гуйлине я завоевал титул чемпиона Азии, что позволило мне запрыгнуть в уходящий поезд, следовавший в далекий Сидней. XXVII летние Олимпийские игры проводились с 15 сентября по 1 октября 2000 года, поэтому на подготовку к ним у меня оставалось всего пять месяцев.

В Сидней мы приехали за пятнадцать дней до начала Олимпийских игр, что, как выяснилось позже, стало ошибкой. Все члены нашей сборной, заранее приехавшие в Сидней, попали в реакклиматизационный процесс. Казалось бы, спортсменам было предоставлено достаточно времени для акклиматизации и адаптации к новой среде, климату и кухне. Но вместо этого во время пребывания в Австралии наши спортсмены попали в так называемую акклиматизационную «яму». Зачастую именно этот фактор порой вносит свои неумолимые и невидимые для болельщиков коррективы в выступления многих спортсменов.

Каждый раз, посещая зарубежные страны, я покупаю себе что-нибудь на память. В Сиднее я купил себе наручные часы Roamer, полотенце с символикой Олимпийских игр и кофр для пиджака Samsonite за 100 долларов США, в то время, как у нас он стоил в пять раз дороже. Долгие годы эти вещи верой и правдой служили мне, и даже сейчас не потеряли своего качества и надлежащего вида. Правда, радость от покупки часов была омрачена тем, что железный ремешок от часов оказался коротким для моего запястья. Мы с продавцом договорились, что через пару дней мне его заменят, но позже выяснилось, что ремешок нужно было забрать в тот день, когда было запланировано взвешивание. Дело в том, что я перепутал даты в календаре и был совершенно уверен в том, что взвешивание будет проводиться на следующий день. Взвешивание является ответственным моментом, поэтому я точно никуда в этот день не выехал бы. Поскольку спортсмены все свое время проводят в олимпийской деревне, достопримечательности города можно увидеть лишь после выступлений. Сообщение от продавца часов о готовности ремешка стало отличным поводом ненадолго покинуть пределы олимпийского городка. Вырвавшись в город, я смог немного отвлечься, собраться с мыслями и разнообразить картинку перед глазами.

Так вышло, что во время моего нахождения в городе пошел проливной дождь. Вдобавок ко всему, я еще умудрился сесть не на ту электричку, которая увезла меня в другой конец города. Представьте, как я сильно перенервничал тогда из-за того, что мог опоздать на процедуру взвешивания. Все же я успел закончить дела в городе и вернуться к началу взвешивания.

Все дело в форме

Одно дело, когда человек смотрит открытие Олимпийских игр по телевизору, и совершенно другое, когда он находится непосредственно в самой гуще событий. Это было воистину зрелищное и волнительное мероприятие. Стадион буквально искрился от энергетики, исходившей от сильнейших спортсменов и болельщиков, приехавших со всего мира. Каждый из них внутренне надеялся максимально достойно представить свою страну. Все участники церемонии были красиво одеты, улыбались и размахивали флагами своих стран. Само шествие спортсменов одновременно стало символом вдохновения перед соревнованиями и большой ответственности перед своим народом и всем миром. Это было действительно незабываемо, ведь на том стадионе находились будущие соперники, вокруг которых царили праздник и предвкушение от предстоящих состязаний. 

Интересно, что перед выходом на стадион руководство национальной сборной строго-настрого запретило нам брать с собой фотоаппараты. Сегодня, да и в тот момент, мы недоумевали в чем заключается причина такого запрета. Мы все равно поступили по-своему, положив в карманы фотоаппараты. В то время не было смартфонов, и мы пользовались обычными фотоаппаратами, заряженными пленками. Каким было наше удивление, когда мы увидели, что все спортсмены из разных стран спокойно фотографировались во время шествия. Американские и европейские спортсмены вели себя достаточно непринужденно, позволяя себе не держать порядка в строю, бегать друг за другом, радоваться и знакомиться с представителями из других стран. Мне понравился их настрой – они вели себя, как туристы, вышедшие на вечернюю прогулку. 

Поскольку сиднейская Олимпиада проводилась в середине сентября, когда в Австралии наступает зима, все представители зарубежных спортивных делегаций были одеты достаточно тепло. Конечно, как таковых явных признаков зимы, к которым мы привыкли, не было, но зима все равно ощущалась. Ведь казахстанская сборная, облаченная в легкие рубашки, костюмы и шляпы, внешне создавала вполне летнее настроение.

Парадная форма, в которой выходили казахстанские спортсмены во время церемонии открытия Олимпийских игр в Атланте в 1996 году, была сшита Французским домом. Мы были одеты в бежевые брюки и в костюм бирюзового цвета от бренда Emanuel Ungaro. Также спортсменам были выданы чемоданы Delsey и спортивная экипировка от Adidas, отличавшиеся высочайшим качеством. Считаю, что в том году у нас была самая лучшая экипировка сборной за всю историю участия Казахстана на Олимпийских играх. Кстати, в подтверждение своих слов скажу, что тогда наша форма была признана одной из самых красивых и стильных форм. Она ассоциировалась с национальными цветами Казахстана и была легко узнаваемой и запоминающейся. Если театр начинается с вешалки, то спорт – с качественной и удобной экипировки.

К сожалению, чиновники, которые не до конца продумывают форму и закрывают глаза на качество, обрекают спортсменов на эмоциональный провал. Нет ничего хуже, чем некачественная и неудачно подобранная спортивная экипировка, выданная за продукт отечественного производства. В это сложно поверить, но эмоциональный подъем и уверенность выше у тех спортсменов, которые одеты в лучшую форму. Спортивная форма является лицом любой национальной сборной и придает спортсменам особую силу и энергию перед соревнованиями. Я не могу донести как сильно она влияет, но меня поддержат многие спортсмены в том, что качественная, удобная и наполненная смыслом спортивная форма является важным атрибутом во время Олимпийских игр. На сегодняшний день спорт является частью политики и прекрасным маркетинговым инструментом. Поэтому спортивная экипировка, являющаяся лицом национальной сборной, сразу же попадает под прицелы многочисленных камер, которые транслируют происходящее на весь мир. В этом плане, адаптированная под спорт народная поговорка «по одежке встречают, по количеству медалей провожают» актуальна как никогда. 

Красное или синее?

В то время мы боролись по другим правилам, согласно которых при нулевом счете в начале второго периода судья бросал сине-красную фишку. Цвет, который выпадал по итогу жребия, определял борца, получавшего право на клинч, то есть первым осуществить верхний захват. Это своего рода временное тактическое преимущество в виде захвата вскрест, находясь в верхней стойке.

28 сентября 2000 года у меня состоялся тяжелый поединок с ныне покойным Давудом Магомедовым, титулованным азербайджанским борцом, чемпионом России и вице-чемпионом мира 1994 года. Борьба с ним выдалась достаточно тяжелой и напряженной. К концу первого периода победитель все еще не был выявлен. На табло горели нули. Тогда судья бросил фишку, которая упала в мою пользу, и борьбу мы начали с клинча. Я попытался осуществить бросок прогибом через грудь, пошел на этот прием и в момент его осуществления я почувствовал, что проигрываю ему в плотности позиции. Мысленно понимаю, что во время броска он меня накрывает. В эту секунду произошло невозможное: я смог в полете развернуться и бросить соперника через левое бедро. Вскочив на ноги, мы увидели, как арбитр присудил мне три балла.

После этого судья останавливает встречу и вызывает врача, чтобы оказать мне помощь. Во время моего последнего броска через бедро мой соперник ударился головой о мой подбородок и рассек его. Можно сказать, что в том поединке я победил ценой рассечения своего подбородка. Но профессиональные борцы не обращают внимания на такие спортивные травмы. Бывает и похуже: вывихи плеча, рассечения, переломы конечностей, носа и ушей. После окончания поединка меня увели во врачебный кабинет, где сделали миниоперацию, наложив швы и повязку. Правда, уже в следующем круге наложенные швы разошлись, и рана снова открылась. Врачи категорически отказывались применять обезболивающие средства, поскольку это спровоцировало бы возникновение отека, что негативно отразилось бы на моем самочувствии и дальнейшем выступлении. Перед важным полуфинальным поединком рану пришлось заново зашивать без анестезирующих средств.  

Мне предстоял полуфинальный поединок с польским борцом Мареком Гармулевичем, трехкратным чемпионом Европы и вице-чемпионом мира. Перед Олимпийскими играми он считался одним из явных и признанных фаворитов в нашей весовой категории. Это достаточно опытный борец вольного стиля, за плечами которого на тот момент было участие в Олимпийских играх в Барселоне и Атланте. Достаточно отметить тот факт, что перед Олимпиадой в Сиднее он боролся на чемпионате Европы в весе до 130 кг, так как у него уже была олимпийская лицензия. Это позволило ему не утруждать себя сбрасыванием веса. На том первенстве он со счетом 2:1 выиграл у российского тяжеловеса Давида Мусульбеса, будущего олимпийского чемпиона в Сиднее и двукратного чемпиона Европы.

Я хорошо знал Гармулевича, ведь в 1997 году я уже встречался с ним на чемпионате мира, который проходил в Красноярске. На том первенстве во время поединка он рассек мне бровь, шрам на которой до сих напоминает мне о тех временах. Мне было не привыкать. Тогда я победил у него, но в следующем году в четвертьфинале чемпионата мира, который проходил в Тегеране, он берет реванш.

В 1999 году я получил серьезную травму и перенес две операции, после которых я не то, что бороться, не мог нормально ходить по ковру. С таким багажом травм и вдобавок с рассеченным подбородком мне предстояло бороться с сильнейшим соперником. А еще в голове крутились мысли не дать поляку разорвать швы, чтобы мне не присудили техническое поражение. Меня успокаивало то, что я знал своего соперника как свои пять пальцев. К каждому своему выходу на ковер я выходил основательно подготовившись. Я скрупулезно подходил к анализу слабых и сильных сторон своих соперников и готовил индивидуальные приемы под каждого из них. И к выходу на ковер со своим оппонентом у меня был припасен один секретный прием, который я долгое время готовил.

Пан или пропал

29 сентября 2000 года проводились полуфинальные поединки, которые по программе соревнований были поставлены на вечернее время. После обеда я решил поспать два часа, чтобы набраться сил и ни о чем не думать. Олимпийская деревня находилась в часе езды от Sydney Exhibition Centre, где проводились борцовские соревнования. По дороге я еще поспал в автобусе, решив не тратить время на разговоры и лицезрение австралийских пейзажей. На месте выяснилось, что мы приехали слишком рано, поскольку до начала полуфиналов оставалось еще целых два часа.

Обычно за это время любой спортсмен, находящийся в ожидании, может сильно перенервничать или потерять концентрацию. Переодевшись, я пошел в тренировочно-разогревочный зал, где снова уснул прямо на ковре. В это время буквально за тонкой стеной проходят поединки, вокруг стоит запредельный шум, воздух сотрясается от эмоций и криков находящихся в зале борцов, тренеров, а также болельщиков, сидящих на трибунах. В такой обстановке я проспал еще полтора часа. Оказалось, все это время за мной наблюдал Даулет Турлыханов, в то время возглавлявший Агентство Республики Казахстан по туризму и спорту и нашу спортивную делегацию в Сиднее. Мой товарищ по команде Магомед Куруглиев тогда искренне удивлялся моему спокойному состоянию перед ответственным выходом на ковер.

Но я внутренне был уверен в себе и знал, как сильно и плодотворно сон влияет на мое состояние перед предстоящим поединком.  Я это чувствовал и попросту не тратил своих эмоций. Сон помог мне набраться сил, сберечь нервы и сохранить свежесть и нужный боевой настрой. Мой расчет оказался правильным, ибо я проснулся в отличном расположении духа и с хорошим предчувствием. В оставшиеся полчаса времени мы с Даулетом Турлыхановым обсудили стратегию поединка, приняв решение не лезть на рожон с целью набрать очки любой ценой. Мы проанализировали все сильные и слабые стороны Гармулевича и набросали тактический рисунок поединка. Нужно было пытаться заработать очки, но при этом не дать польскому борцу возможность взять баллы. Вполне хорошим исходом первого раунда являлся уход на перерыв при счете 0:0.

Это вполне оправдано, поскольку поляк выстраивал сильную защиту, которую очень сложно пробить, особенно, если он ведет в счете. Тренеры знали о моем преимуществе в клинче, откуда с верхнего пояса я мог успешно бросить соперника через бедро, сделать внутренний зацеп и бросить прогибом. Как раз из клинча я выиграл у американца Мелвина Дугласа, чемпиона мира, на одном из турниров в Мексике перед Олимпийскими играми. Клинч – это мой козырь, на который мы возлагали большую тактическую надежду.

На этот полуфинальный поединок я выходил с желанием умереть, но выиграть во что бы то ни стало. Первый раунд не выявил явного победителя. Судья матча бросил фишку, которая упала красной стороной, что давало мне небольшое преимущество. Мы встали в клинч, судья дал свисток, а мы продолжили бороться, выжидая удобный захват. Тут я почувствовал, что мое преимущество начинает таять, поскольку Гармулевич, который физически и в массе был мощнее меня, начал меня продавливать. Оценив ситуацию, я решил в оставшееся время использовать прием «зацеп изнутри». Борясь, Гармулевич провел прием, в результате чего мы оказались за пределами ковра. Судья оценивает прием в один балл в его пользу. Пока мы поднимались и шли к центру ковра, главный арбитр пересмотрел последний эпизод на мониторе. При повторном просмотре выяснилось, что Гармулевич распустил скрестный захват. Не сделай он этого, он «улетел» бы на три балла. Руководитель ковра вызвал к себе арбитра ковра и бокового арбитра, чтобы показать им момент поединка. После этого балл присудили мне, а моего соперника поставили в партер. Теперь, имея преимущество в один балл, мне было легче его сдерживать.

Через некоторое время уже меня ставят в партер за отсутствие активности. Воспользовавшись этим, Гармулевич начинает переворачивать меня. Завершение его приема вылилось бы в мое поражение. И тут вся моя сила и энергия, все переживания моих близких и друзей, все эмоции и чувства, словно сконцентрировавшись, оказались на кончиках пальцев моей правой ладони. По воле Всевышнего я устоял против приема. Вся жизнь словно пролетела перед глазами. 

Основное время закончилось со счетом 1:0 в мою пользу, и к тому времени мы уже боролись шесть минут. По правилам тех лет, если счет не достигал отметки трех баллов, то назначался дополнительный овертайм в три минуты. Я знал, что у Гармулевича есть коронный проход в левую ногу. Поэтому свою левую ногу я всячески убирал подальше от его рук, но при этом держал его близко к себе, чтобы не давать ему простора. По ходу поединка имелось несколько моментов, когда можно было ухватиться за его ногу, но я специально ее не трогал. Я всячески старался не обратить внимание Матея Гармулевича на потенциальный зацеп, оставив свою задумку напоследок. В итоге в какой-то момент он выставляет свою правую ногу. Воспользовавшись этим моментом, я продернул вниз его шею и руку. Мне удалось пройти ему в пятку, после чего мой соперник падает, теряя равновесие. Развивая атаку, тяну его ногу и продавливаю вперед. Польский борец падает на спину, за что мне присуждается еще два балла. Мы оба бьем руками по ковру: Гармулевич с досады, а я – от радости. План сработал. Звучит свисток, и я оказываюсь в финале! 

Финал

Выйдя в финал Олимпийских игр, я вспомнил, как во время поединка Аманжол Бугубаев, старший тренер сборной Казахстана по вольной борьбе, многократный чемпион и призер чемпионатов СССР и мастер спорта СССР международного класса, и Нургали Рахманкулов, заслуженный тренер Казахстана, перебивая друг друга, подсказывали мне как вести бой. Оба этих тренера внесли большой вклад в развитие казахстанской борьбы и взрастили немало успешных борцов. После выхода в финал, весь вечер, я получал поздравления, что сыграло роковую роль. Так вышло, что в Сиднее единственную медаль по трем видам борьбы завоевать удалось лишь мне. Поэтому наш стан захлестнула большая радость по такому значимому поводу, ведь никому на тот момент ранее не удавалось выходить в финал по вольной борьбе.

Для тренерского штаба вхождение меня в тройку сильнейших борцов мира являлось выполнением поставленной сверхзадачи. Та серебряная медаль, зачастую являющаяся пределом мечтаний для многих стран и представителей других видов спорта, покрывала все затраченные финансовые, временные и технические ресурсы. Она дарила эйфорию, но не спасала от похмелья. С получением призового места спортсмены облегченно выдыхают, поскольку медаль любого достоинства являет собой успешное завершение олимпийского цикла. Медаль — это не только повышение престижа и усиление рейтингов страны в мировом масштабе, но и усиление позиций в стране того вида спорта, в котором она получена. Поэтому, когда серебряная медаль была по сути в кармане, все немного расслабились, а про предстоящий финал все забыли на некоторое время. 

На следующий день после победы над опытнейшим польским борцом Мареком Гармулевичем мне предстояло выйти на ковер против Сагида Муртазалиева, российского борца, чемпиона мира 1999 года и чемпиона Европы 2000 года. Безусловно, спорт не приемлет условных наклонений, вследствие чего нет смысла апеллировать к прошлому. Но все же, если финальный и главный поединок произошел бы в тот же вечер после полуфинала, все могло сложиться иначе. Поймав кураж и необходимый запал, можно было по-другому настроиться на апогей турнира.

Получив добрую порцию различных похвал и теплых поздравлений, наутро я проснулся в несколько непривычном для себя состоянии. Неправильно подействовала установка, успокаивавшая наличием гарантированной серебряной медали при любом раскладе. Поэтому спортсмены считают бронзовую медаль малым золотом, поскольку за нее еще надо бороться и выложить оставшиеся силы. При этом не хочется умалять и достоинство серебряной медали, поскольку будет обманом, если скажу, что я не хотел отдать все ради завоевания золотой медали. Как ни крути, высокий пьедестал почета является главной целью и основной мотивацией, ради чего живут и трудятся миллионы спортсменов со всего мира. Поэтому перед финалом я максимально настраивался на победу.  

Все же, в финале все вышло иначе. Возможно, я исчерпал свой внутренний эмоциональный настрой. Не хватило чего-то незримого и необъяснимого, являющегося тонкой гранью между победой и проигрышем. Современные психологи объяснили бы эту ситуацию банальным перегоранием, которые выстрелило из-за ряда сопутствующих причин. Уже с высоты прожитых лет я понимаю, что одной из возможных причин являлось долгое пребывание в Австралии. За те пятнадцать дней, пока мы находились в Сиднее, ожидая своего выхода, наша польза от акклиматизации пошла вспять. Тогда уже не лезла местная еда и надоела обстановка. Из жидких блюд я мог есть только мисо суп, который приходилось разбавлять различными приправами и пряностями. Я настолько переел его в Сиднее, что до сих пор не могу смотреть на него.  

Не буду лукавить, порой сильно хотелось вернуть то время, но его не вернешь. Так было угодно Всевышнему. В связи с этим, хочу поделиться своим секретом, который заключается в том, что с момента завершения того финала в Сиднее, я ни разу не просматривал видео своего поединка с Сагидом Муртазалиевым. Не хочется смотреть, поскольку сгораю от мысли об упущенной возможности. Как говорили мудрецы, слова проигравшего ничего не стоят. В конце концов, я завоевал серебряную медаль. Весь мир увидел флаг Казахстана, который почетно поднялся с флагами России и Грузии. Что бы ни произошло, это считается большим достижением. С другой стороны, что бы я делал и о чем бы думал, случись так, что я проиграл бы в полуфинале, а вместо меня в финал вышел бы Марек Гармулевич? Это малая толика того, что я перечислил для тех, кто критикует.

Обратная сторона медали

К своей третьей Олимпиаде в Афинах я подошел с большим багажом травм. Из-за семи перенесенных операций, две из которых были сделаны на плечевой сустав, две – на колени, а остальные на нос и бедро, тот цикл пошел насмарку. Полноценная подготовка к Афинским Олимпийским играм началась лишь в декабре 2003 года. После восстановления в моем распоряжении оставалось слишком мало времени. Буквально сразу после реабилитации я завоевал первую олимпийскую лицензию. Причем это удалось сделать сходу, без единого старта за полтора года. Когда путевка в Афины лежала в кармане, аккурат перед Олимпийскими играми у меня снова «вылетает» недавно прооперированное плечо, на лечение которого просто не было времени. В итоге я поехал в Афины с отекшим плечом и практически все время находился на обезболивающих. Вдобавок ко всему, в том цикле у меня еще было сильное отравление. Врачи боролись за мою жизнь, когда неделю мне пришлось пролежать под капельницей. Я с ужасом вспоминаю ту черную полосу неудач, связанных со здоровьем.

Затянувшаяся травма психологически выбила меня из колеи. Колоссальные перегрузки и травмы заставляли держать себя в тонусе, чтобы не окончательно не сломаться. Это был хороший переломный момент, после которого выход на ковер равнозначен восстанию из пепла. Болельщики никогда не увидят всех сложностей и проблем, которые спортсмены из разных видов спорта преодолевают, чтобы выступить на Олимпийских играх. Сам факт того, что они получили право представлять свою страну, говорит о многом. Этот факт нужно прописывать заглавными буквами, а не критиковать спортсменов за малодушие и слабоволие.

Тем прекрасен и жесток любой вид спорта, что, с одной стороны, сегодня победитель купается в лучах славы, а завтра — подвергается беспощадным обструкциям. Но и это все необходимо для закалки внутреннего стержня и накапливания жизненного опыта. Каждый спортсмен пишет свою историю, поэтому, говоря о себе, отмечу, что в Афинах мне было сложно повторить достижение Сиднейской Олимпиады. Слишком много сил и времени было потрачено на восстановление после травм, завоевание лицензии и подготовку. Все эти сложные внутренние аспекты просто невидимы постороннему глазу.

Но во имя справедливости хочу признаться, что с психологической точки зрения в Афинах я был намного лучше подготовлен в сравнении с 2000 годом. Я уже познал горечь допущенной ошибки перед финалом, поднимался на пьедестал почета, пережил травмы и был знаком с эмоциональной составляющей этих больших соревнований. Несомненно, в 2004 году мне снова хотелось повторить свой успех, но мои физические и функциональные кондиции оставляли желать лучшего.

Научный подход

Однажды во время зимней подготовки к предстоящим Олимпийским играм в Сиднее у меня сильно заболело травмированное колено. В тот момент мы как раз делали большую пробежку на выносливость и скорость. У борцов существует негласный запрет на жалобы, на боли и болезни. В нашем лексиконе отсутствует выражение «не могу». Мой тренер, увидев, что я иду шагом, превозмогая боль, подошел ко мне и провел хорошую мотивационную беседу. Одних его уверенных слов, что из всех тренирующихся борцов, готовящихся к Олимпиаде, я смогу взять медаль, было предостаточно. После этого короткого диалога я убежал вперед. Мой тренер уже тогда верил в меня и передал свою уверенность мне. Он поднял до небес мою мотивацию, которая сильно помогла мне в будущем.

При подготовке спортсменов к Олимпийским играм и прочим первенствам необходимо учитывать спортивную психологию и применять современные научные подходы. Планируя график выезда на соревнования, необходимо просчитывать до мелочей количество оставшихся дней, чтобы не попасть в акклиматизационную «яму». К примеру, перед выездом на Олимпийские игры в Сиднее, Пекине и Токио российские тренеры держали своих подопечных во Владивостоке, который максимально похож по климатическим параметрам и по высоте над уровнем моря с городами, где проводились соревнования. Российские спортсмены группами приезжали на Олимпиаду за пару дней до своих выступлений. В этом году борцы полетели в столицу Японии лишь за два дня до взвешивания. Ведь попадание в реакклиматизационную ловушку, в которую можно угодить на пятнадцатый день пребывания в чужой стране, чревато бессонницей, головными болями, беспричинным стрессом, что добавляет нагрузку. Формируя график поездки, нельзя спорить с природой и физиологией человека. Готовясь к дальним поездкам, нужно учитывать климат и разницу в высоте над уровнем моря. Ведь не зря, даже людям, вернувшимся с веселых отпусков, порой требуется отдых после отдыха. Что уж говорить о спорте?

Теперь после завершения Олимпиады в Токио можно увидеть плоды от научного подхода российского тренерского штаба. Из двадцати завоеванных золотых медалей на греко-римскую борьбу пришлась одна, а на вольную – три медали. По два представителя вольной и греко-римской борьбы привезли домой бронзовые медали. Этот успех стал результатом того, что борцы, выступавшие под флагом Олимпийского комитета России, не имели проблем с адаптацией, были предельно сконцентрированными и спокойными. В этом случае им не понадобилось долгое пребывание в олимпийской деревне, которая никогда не заменит привычный уклад. С учетом пандемии, российским борцам не пришлось сдавать лишние ПЦР-тесты, что тоже является дополнительным источником стресса и волнения. В итоге они прекрасно справились со своей задачей и стали героями своей страны на всю жизнь.

Ақыл-кеңес Ислама Байрамукова 

Дисциплина бьет класс. Речь идет не только о физическом здоровье, но и об его духовно-нравственной составляющей. Это позволяет жить в гармонии с собой и окружающими. Поскольку недавно завершилась Олимпиада в Токио, хочу привести в качестве примера японских спортсменов. Это суровые бойцы, которые, побеждая или проигрывая, одинаково сдерживают свои эмоции. Они предельно сконцентрированы и максимально дисциплинированы, что является хорошим преимуществом. Что самое главное, они не сдаются до последней секунды. Вдобавок к этому, у них, как и у иранцев, сильно развит культ старшего. Слово старшего – это закон.

На успех в жизни и в спорте влияют воспитание, атмосфера в семье и социум. Я не говорю про важность экономической ситуации в стране и отношение страны к спорту. Это основа основ. Поскольку мир не стоит на месте, нельзя сбрасывать со счетов новые тренды и тенденции в мире спорта. Из года в год свои позиции укрепляют спортивная психология и медицина. Нельзя недооценивать эти два компонента при подготовке будущих чемпионов. К сожалению, мало кто в это верит, но от этого их значимость не уменьшается. Здесь невольно хочется привести в пример американских спортсменов. Просто посмотрите на то, как они себя ведут в быту и на выходе на спортивную арену! В каждом их шаге, движении, взгляде и мимике чувствуются свобода и уверенность. Имея такой настрой, они достигают блестящих результатов. Конечно, критично настроенный читатель сразу скажет, что за ними стоят развитая спортивная инфраструктура, достойные заработные платы, иной подход к спорту и т.д. Тем не менее, то, о чем я говорю, вносит большую лепту в завоевание американцами первого места в итоговом медальном зачете.

Ну и самое главное в этой жизни – это занятие любимым делом. Ничто так не придает сил и не вдохновляет как хобби, которое приносит большое удовольствие. А если оно приносит еще неплохой заработок, то тогда можно считать, что человеку очень повезло.

В жизни мне очень повезло с моими тренерами, но особое место занимает Олег Ушанов. Это настоящий педагог и энтузиаст, являющийся всегда подчеркнуто вежливым и культурным человеком. Я никогда не слышал от него грубых проявлений эмоций, неприемлемых слов и оскорблений в чей-либо адрес. Он весьма искусно и дипломатично мог отправить «в пешее экзотическое путешествие» лиц, не обезображенных интеллектом. Помню, как в десятом классе, во время тренировки, он проходит мимо меня и напевает: «Ты моя надежда, ты моя опора…». В своей работе он всего себя без остатка отдает ученикам. Это человек с прекрасным чувством юмора, умеющий разрядить обстановку своими острыми шутками-прибаутками и выражениями, которые всегда приходятся к месту. Видя мое увлечение чтением и спортивной статистикой, он всегда приносил мне книги и говорил: «Вот когда станешь чемпионом и будешь давать интервью, не будешь же все время говорить, кого и как выиграл». Вот с таким у такого выдающегося тренера и педагога я имел честь тренироваться. На таких людях держится мир, и с таких специалистов нужно брать пример молодым тренерам.