Редко какой вид спорта сравнится с теннисом в части интенсивности и количества проводимых турниров в течение года. Спортсмен, который обладает достаточным опытом, способен адаптироваться под нагрузки, связанные с постоянным тренировочным процессом и большим количеством поездок. Казахстанский теннис динамично развивается, а его представители показывают отличные результаты на международной арене. Журнал Akyl-kenes беседует с Зариной Дияс, профессиональной казахстанской теннисисткой, победительницей одного турнира WTA и восьми турниров ITF. В 2015 году она являлась тридцать первой ракеткой мира, а в 2018 году была признана лучшей теннисисткой страны в рейтинге WTA. Находясь в Аргентине в момент подготовки этого номера, Зарина рассказала о своей любви к теннису и поделилась своими секретами, о которых ранее никому не рассказывала.

Не только теннис

Всем известно, что у каждого профессионального спортсмена очень насыщенный и плотный график, состоящий из различных турниров и тренировок. Если говорить о теннисистах, то, как правило, 80% своего времени они находятся в спортивном режиме. Честно говоря, свободного времени у меня очень мало. Будучи профессиональной теннисисткой, все свои текущие приоритеты я отдаю спорту.

К примеру, если взять только 2021 год, то уже 6 января я участвовала в турнире WTA, который проводился в Абу-Даби. Через месяц за ним последовал Australian Open, а в апреле состоялся турнир WTA в Чарльстоне. Следом, в марте этого года, проходил турнир Miami Open. Когда я беседовала с издателем журнала Akyl-kenes, я находилась в аргентинском городе Кордова, где 16-17 апреля 2021 года проводился Кубок Билли Джин Кинг. В составе национальной сборной Казахстана я готовилась к матчам плей-офф против игроков сборной Аргентины. Соответственно, после этой серии начнется подготовка к последующим турнирам, коих в этом году будет немало.

Но все же свободное время у меня бывает. Его я провожу с пользой для себя, читая книги, просматривая любимые фильмы и уделяя внимание своей семье, родным и друзьям. Что касается книг, то на данный момент предпочитаю чтение книг по психологии. Я сейчас сильно увлекаюсь психологией и стараюсь изучать ее. Прохожу различные онлайн-курсы, чтобы получить дополнительные знания и закрепить полученную из книг теорию на практике. 

Также в перечень тем, которыми я интересуюсь, входят здоровое питание, спортивная диета и биохакинг. Поскольку я занимаюсь спортом, мне полезно знать о том, как работает человеческий организм и как поддерживать его в идеальной форме. Погружение в спортивную тематику позволяет мне получше узнать о возможностях организма и получше раскрыть его скрытый потенциал. Для любого спортсмена очень важно удерживать баланс между усиленными тренировками и обычной жизнью. Для меня важными аспектами являются сон, правильное питание, комфортный режим дня с учетом ежедневных физических нагрузок и правильный психологический настрой. Все эти невидимые факторы влияют на мою спортивную карьеру и свободное время.

Что касается художественной литературы, то, к сожалению, времени на нее совершенно не остается. Я большая поклонница романов, и в последнее время читаю произведения Марка Леви, французского писателя-романиста. Одним из его известных произведений является роман «Только если это было правдой», который был выпущен в 2001 году. Правда, четыре года спустя после экранизации он стал издаваться под тем же названием, что и снятый в 2005 году по его мотивам фильм «Между небом и землей». Помимо Леви, мне нравятся произведения Дэна Брауна, Оскара Уайльда и Джона Грина.

Если говорить об языках, то недавно я записалась на курсы по изучению итальянского языка. Мне очень нравится этот мелодичный язык и то, как на нем изъясняются итальянцы. Это очень эмоциональный и в то же время мягкий язык, который я хочу выучить. Считаю, что изучение иностранного языка позволит мне разнообразить коммуникации во время зарубежных поездок или турниров. Также освоение иностранного языка существенно расширяет потенциал головного мозга и увеличивает скорость мышления, что тоже будет полезным для занятия теннисом.

Вообще я много чем хотела бы заниматься, будь у меня больше свободного времени. Но поскольку я выбрала теннис, то нужно ответственно относиться к своим обязанностям, хотя порой хочется чаще быть дома и проводить больше времени с родными. Просто находиться дома является с одной стороны особым удовольствием для меня и в то же время непозволительной роскошью. Алматы является моим любимым городом, где я родилась, выросла и живу. Я люблю подниматься в горы и гулять там, наслаждаясь красотой нашей природы. Ну а вечерами можно посидеть с друзьями в алматинских кафе или террасах, чтобы делиться последними новостями и просто пообщаться.

Первые шаги в теннисе

Самыми интересными в карьере любого человека является его первые шаги и причины выбора той или иной профессии. Когда мне исполнилось шесть лет по долгу службы мои родители перевезли семью в Чехию. Оказавшись в другой стране, нужно было продолжать подготовку к школе и занимать свой досуг. В детстве мне всегда нравилась швейцарская теннисистка Мартина Хингес. Как-то мы вместе с мамой смотрели теннисный матч с ее участием, а на следующий день она привела меня в одну пражскую теннисную академию. Можно сказать, что она стала своего рода первоисточником моей любви к теннису.

Вообще о первых шагах можно говорить очень много и долго, поскольку каждый эпизод того времени наполнен определенными эмоциями и воспоминаниями. Стена достижений любого спортсмена, состоящая из труда, профессионализма, опыта, ошибок, взлетов и падений не возводится за один день. Каждый кирпичик сначала нужно изготовить, а потом делать из него кладку. Постепенно из года в год, из турнира в турнир я набиралась опыта и все больше преисполнялась любовью к теннису. Конечно, большая заслуга имеется у моих тренеров, которые увидели во мне потенциал и задали определенный темп на том этапе моего становления в качестве игрока.  

Наверное, не следует останавливаться на юниорских турнирах, в которых я участвовала. Они определенно помогли мне зарабатывать рейтинговые очки и постепенно переходить во взрослую, более профессиональную лигу. Осенью 2008 года я завоевала свой первый профессиональный титул на турнире ITF, который проводился в г. Астана. В том году мне также удалось дойти до полуфинальной стадии в престижных турнирах, которые проводились в Японии и в США.  Весной 2009 года дохожу до четвертьфинальной стадии в 50-тысячниках, проходивших в японских городах Гифу и Фукуоку. Летом того же года я побеждаю на турнире ITF с общим призовым фондом в 25 000 долларов США, который проводился в г. Штутгарт. Был также ряд других достижений, что в совокупности позволило мне впервые пробиться на турнир «Большого шлема» на US Open.

Мне не хотелось бы приводить данные по всем своим многочисленным выступлениям на различных турнирах ITF и WTA, которые проводились в различных странах Европы и Юго-Восточной Азии. Но каждую свою победу я помню, и именно эта мозаика из успехов и достижений является тем мотиватором, который движет мной. Как-то я задумалась о том, каким другим видом спорта я занималась бы, не будь в моей жизни тенниса. Поскольку я с детства им занимаюсь, о других видах спорта я даже не задумывалась. Теннис всегда был и остается для меня на первом месте. Если бы когда-то я не начала заниматься теннисом, скорее всего, вообще не занималась бы спортом. Возможно, нашла бы какую-нибудь другую интересную для себя сферу.

Стиль игры

Как у каждого человека есть свой почерк, так и у каждого теннисиста имеется свой уникальный стиль игры. У меня выработан агрессивный стиль игры, позволяющий мне атаковать и навязывать свой темп игры соперницам. Со стороны может показаться, что я и в жизни являюсь такой, но на самом деле вне корта я очень спокойная. Поэтому не всегда спортивный характер соответствует характеру человека в обычной повседневной жизни человека.

Поэтому мой стиль игры больше подходит к хардовому и травяному покрытию. У меня более плоские мячи и более короткие розыгрыши, поэтому я предпочитаю играть на харде и на траве нежели, чем на грунте.

Даже во время сложных матчей я стараюсь проявлять выдержку и контролировать себя. Безусловно, порой бывает сложно сдерживать себя, когда накатывают эмоции и организм начинает вырабатывать адреналин. Нужно просто рассматривать такие моменты как реакцию спортсмена на определенные спортивные эпизоды во время игры. Ведь в жизни тоже зачастую встречаются моменты, которые могут вывести любого, даже самого спокойного человека, из равновесия. После неудачной подачи или проигранного сета я анализирую, где и как можно было лучше сыграть и избежать ошибок. В такие моменты я выражаю недовольство, что вполне закономерно и объяснимо. 

На самом деле, всем болельщикам и зрителям очень сложно, да и невозможно, со стороны прочувствовать всю палитру чувств и ощущений, которые испытывает спортсмен, когда он выходит на корт, поле, ринг, татами и т.д. Порой даже штатные психологи и тренеры не знают, что происходит в душе их подопечных перед матчем, боем или соревнованием. 

Мне хотелось бы поделиться одним своим днем, когда проводится турнир. Обычно я рано просыпаюсь, завтракаю и иду на корт, где провожу предматчевую тренировку. Перед матчем обязательно нужно хорошо разогреться и растянуться. Дальше уже все зависит от времени выхода на корт, в ожидании которого я готовлюсь и настраиваюсь. Психологическая составляющая в теннисе является очень важной. Нужно справляться с психологическим давлением, которое является неотъемлемой частью каждого спортсмена. Умение одинаково владеть собой как после яркой победы и досадного поражения приходит с опытом.

Поэтому я всегда легко выхожу на корт, хотя внутри всегда ощущается присутствие волнения. Без волнения было бы вообще странно играть, поскольку именно оно и помогает мне. Поскольку в определенные моменты матча появляется адреналин, он каким-то образом нейтрализует имеющееся волнение. В результате меня все отпускает, и я спокойно играю. Во время матча главное сохранять предельную концентрацию и внимание. Уже после матча проводится заминка, растяжка и физиотерапия. Мы можем с тренерским штабом разобрать матч, проанализировать допущенные ошибки и обсудить сильные и слабые стороны выступления.

За и против

Случается, что на различных турнирах нам приходится играть против своих коллег по национальной сборной или в паре с ними. К примеру, на турнире WTA Charleston Open, который проводился в феврале 2021 года, я играла против Юлии Путинцевой, своей подруги и коллеги по сборной. Также жеребьевка нас сводила и в августе 2018 года, когда мы играли друг против друга на первом этапе квалификации на турнир в Нью-Хейвене (США).

На корте мы являемся соперниками. Такие моменты никоим образом не влияют на наши отношения и статус. Несмотря на исход матча, мы остаемся друзьями и коллегами. Вне корта мы с ней хорошо и тесно общаемся. Сразу же после матча мы перестаем быть соперницами и вместе готовимся к последующим соревнованиям.  

Спортивный идол

Помимо тенниса я внимательно слежу за боксом. Я особо не слежу за каким-либо отдельно взятым спортсменом, но для меня великим спортсменом является Геннадий Головкин. Всегда болею и переживаю во время боев нашего соотечественника и всех казахстанских боксеров, выступающих на любительском и профессиональном уровнях. Что касается командных видов спорта, то я не отдаю предпочтения определенному спортивному направлению или клубу. Могу одинаково уделять внимание интересным футбольным, хоккейным и баскетбольным матчам. Если взять в качестве примера футбол, то я с интересом смотрю топовые матчи с участием таких ведущих клубов из английской Премьер-лиги и испанской Ла Лиги, как «Ливерпуль», «Арсенал», «Реал Мадрид» и «Барселона».

Что касается тенниса, то сейчас в нем у меня нет кумиров, поскольку все действующие спортсменки являются моими потенциальными соперницами. Но в детстве я часто смотрела по телевизору как играет Винус Уильямс, многократная обладательница «Большого шлема», двадцатидвукратная победительница турниров WTA и четырехкратная олимпийская чемпионка. Она начинала свою профессиональную карьеру в возрасте четырнадцати лет на турнире WTA в Окленде, когда мне исполнился один год. Когда я только начинала делать первые шаги в теннисе, сестры Уильямс уже были признанными грандами. Я всегда равнялась на них и мечтала сыграть с ними. В итоге мечты начали сбываться. В марте 2018 года я в третий раз в своей карьере сыграла со знаменитой Сереной Уильямс на турнире в Индиан-Уэллсе. А ощущения после моей победы над титулованной Винус Уильямс на турнире Miami Open в марте 2021 года были просто невероятными. Эта победа является особенной для меня.  

Если мне представилась бы возможность сыграть с кем-нибудь из звезд тенниса, закончивших карьеру, то я сыграла бы в паре с Мартиной Навратиловой, чешской теннисисткой, чей рекорд по продолжительности пребывания на первой строчке пока еще никем не побит. Она восемнадцать раз побеждала на турнирах «Большого шлема» в одиночном разряде, тридцать один раз – в парном разряде и десять раз – в смешанном парном разряде. Мартина является пионером, который привнес силовые и атлетические элементы в женский теннис. Она первой использовала тактику «подача – выход к сетке», которая до того момента использовалась только в мужском теннисе. Это новшество позволило ей девять раз побеждать на Уимблдоне. Также она первой взяла на вооружение игру с лета, что является более эффективным на травяном покрытии.

В 1986 году Мартина начала проигрывать семнадцатилетней немецкой теннисистки Штеффи Граф, а в последующие два года молодость окончательно взяла верх над опытом. Тот период стал закатом потрясающей карьеры Мартины, рейтинг которой продолжал падать. Поэтому, виртуально продолжая то противостояние, мне было бы интересно сыграть против одной из лучших теннисисток ХХ века из Германии. Ее стиль игры тоже был основан на атлетизме. Ее сильнейший форхенд (удар справа) долгое время являлся ее главным козырем и грозным оружием. Биографии этих двух великих спортсменок, которые внесли большую лепту в развитие мирового тенниса, являются познавательными и где-то даже поучительными.

Место, где цветет сакура 

Страна Восходящего солнца является одной из моих любимых стран. В Японию я влюбилась в подростковый период, когда приезжала туда для участия в юниорских турнирах. Первый мой турнир проходил в Осаке. Первое впечатление об этой стране оставило во мне неизгладимое впечатление, которое не менялось во время последующих многократных визитов. Япония считается теннисной страной, в которой проводится большое количество различных ATP и WTA турниров. Правда, с 2017 года женские турниры в рамках открытого чемпионата Японии больше не проводятся. В то время зачастую они проводились на побережье, откуда открывались великолепные виды.

С Японией связан один из наиболее ярких моментов из моей спортивной карьеры. В сентябре 2017 года в Токио проводился турнир WTA, в котором я победила. Это многое для меня значило и значит до сих пор. Перед этим турниром я восстанавливалась после операции. Начав с квалификации, я выиграла все восемь матчей. Первый титул всегда многое значит для любого игрока, поэтому ту японскую осень я с теплотой и часто вспоминаю. Учитывая этот факт, мне кажется, что у нас с Японией взаимная любовь, поскольку именно там я всегда показываю хорошие результаты.

Моя любовь к Японии подкрепляется также тем, что я играю японскими ракетками Dunlop. Моя спортивная экипировка также этого бренда, который изначально был основан в Дублине. Я часто приезжаю в эту красивую страну с уникальной культурой, где у меня много фанатов. Я очень люблю японскую кухню, которая достаточно разнообразна при своем консерватизме. Красивая страна, уникальная культура, вкусная еда, а также вежливые, добрые и отзывчивые люди – это то, что действительно привлекает. Чтобы полюбить Японию, ее надо хотя бы один раз увидеть. В стране, не похожей на какую-либо другую, везде царит идеальная чистота и наблюдается высокий уровень культуры.

Каждый японский город является по-своему оригинальным и особенным, что делает его совершенно непохожим на другие города. У каждого города есть свои особенности и достопримечательности, но моим любимым городом является Осака, третий по населению город в Японии и третий город по безопасности после Токио и Сингапура. Мне нравится атмосфера этого города, который богат музеями, историческими памятниками, театрами и храмами. В нем много маленьких улочек, где можно встретить различные уютные ресторанчики, где можно вкусно поесть. Я рекомендую увидеть Токио, наполненный своей особой энергетикой, живущий в своем ритме и задающий свою динамику. Те, кто не любит мегаполисы, могут посетить маленькие города, где можно найти много необычного и интересного.  

Вдобавок ко всему, в этом году в Японии будут проводиться XXXII Летние Олимпийские игры. Сама Олимпиада является для меня значительным мероприятием, а то, что она будет проходить в Японии является своего рода приятным бонусом.

Цели и планы на будущее

В ближайшее будущее я планирую участвовать на Олимпийских играх и завоевать там одну из медалей для нашей страны. Но для этого нужно постараться выиграть путевку в Токио, для чего мне нужно успеть набрать определенный рейтинг. Для этого необходимо попасть в Топ-60 лучших теннисисток мира. До Олимпиады еще есть немного времени и возможность поучаствовать в пяти турнирах, на которых можно заработать важные рейтинговые очки. Все еще не сбрасываю со счетов желание выиграть «Большой шлем».

Если говорить о далеком будущем, связанным с завершением моей спортивной карьеры, то я планирую попробовать себя в чем-то новом – получить дополнительное образование, заниматься саморазвитием, завести семью и т.д. Имею большое желание внести свою лепту в развитие тенниса в Казахстане, который сейчас очень хорошо развивается. Отрадно, что в стране проживает большое количество детей и взрослых, серьезно интересующихся и увлекающихся теннисом. Я часто езжу по миру и могу сравнивать уровень развития тенниса в разных странах. В нашей стране создана профессиональная и многофункциональная теннисная инфраструктура с большим количество теннисных центров во всех регионах Казахстана. Все это является результатом большой и плодотворной работы, проводимой Федерацией тенниса Казахстана, которая из года в год усиливает свою работу по продвижению и развитию тенниса в стране. В будущем я хочу делиться опытом с детьми и талантливыми спортсменами, помогать им с тренировками и содействовать им в осуществлении задуманного. Ведь мечты сбываются!