Детский фитнес направлен на всестороннее гармоничное развитие ребенка, имеющее свои особенности на каждом возрастном этапе. При этом такие основные аспекты, как оздоровление, образование и воспитание остаются неизменными.
В детском клубе «World Class Almaty» для юных посетителей в возрасте от года до шестнадцати лет предоставляется замечательная возможность познакомиться с миром фитнеса. Основная цель детского клуба заключается в укреплении здоровья детей, их спортивном воспитании, разностороннем физическом развитии и повышения интереса к фитнесу. Тренеры, работающие с детьми, хорошо знают всех своих подопечных, являясь для них наставниками и друзьями.
Расписание у юных спортсменов настолько плотное, что можно сказать, что их детская спортивная жизнь совсем не отличается от взрослой. Организация групповых занятий, персональные тренировки, занятия в бассейне – это только часть активностей, проводимых в детском клубе «World Class Almaty». Спортивные секции, танцевальные студии, специальные творческие кружки, образовательные программы, спортивные мероприятия и соревнования, тематические праздники, фестивали, летний лагерь, празднование Нового Года и многое другое делают жизнь детского клуба «World Class Almaty» по-настоящему яркой и насыщенной.
Все дети разделены на группы, а фитнес-программы специально разработаны с учетом возрастных особенностей ребят. Эти группы включают детей от четырнадцати месяцев до трех лет, «почемучек» от трех до пяти лет, «непосед» от шести до восьми лет, «юниоров» от девяти до двенадцати лет и «тинейджеров» от тринадцати до шестнадцати лет. Ведь, не все, что хорошо шестилетнему мальчику, подходит тринадцатилетнему подростку. Процесс обучения детей в возрасте до восьми лет также имеет свои сложности и учитывает уровень их физического развития. Тренер составляет график и нагрузку таким образом, чтобы всем было интересно и по силам. К примеру, для детей в возрасте от трех до восьми лет уроки проводятся только в игровой форме, без чрезмерных нагрузок и с постоянным контролем их дыхания.
Так как основной целью детского фитнеса является всестороннее и гармоничное развитие ребёнка, тренировочный процесс детского клуба «World Class Almaty» имеет разные направленности: общеразвивающая, силовая, аэробная, игровая, комбинированная и коррекционная. Также в расписании детского клуба обязательны уроки, направленные на развитие логического мышления, творческих навыков, на скорость реакции и т.д.
При подготовке к каждому уроку тренер составляет план с учетом темы, наполняя ее разнообразием, чтобы избежать потери интереса детей к занятиям. Для «почемучек» готовятся специальные заводные девизы или стишки, которые помогают малышам сконцентрироваться и поддерживать боевой дух, тем самым благотворно влияя на настрой команды в целом.
Следует отметить, что при построении урока тренеры придерживаются «принципа постепенности», которое учитывает направление от низкой интенсивности к высокой и наоборот, что обеспечивает правильное распределение нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Последовательность, поэтапность, доступность в объяснении и систематичность – основные правила тренерского подхода в тренировочном процессе.
Во время групповых занятий тренер использует индивидуальный подход к каждому ребенку, учитывая уровень физической подготовки, особенности восприятия информации, характер и темперамент каждого своего подопечного.
Формирование двигательных навыков, так необходимых для гармоничного развития ребенка, его физического развития, а также положительных нравственно-волевых черт личности, происходит на фитнес-уроках в течение всего года. Прыжки, катание, бросание, лазание, ползанье, ходьба, бег, равновесие, гибкость относятся к тем основным двигательным навыкам, освоение которых у детей дошкольного возраста представляют собой фундамент для их дальнейшего развития и совершенствования в школьные годы. Также очень важно включение упражнений на спину и пресс, корсет и мышечный тонус, а для детей в возрасте от пяти до восьми лет добавляются упражнения на грудные мышцы.
Все уроки выстраиваются таким образом, чтобы каждый ребенок чувствовал себя уверенно и мог выполнять предложенные ему упражнения без ущерба для своего здоровья и самолюбия. Строго исключен соревновательный метод, который вызывает негативную реакцию у детей при проигрыше. Также не проводятся подвижные игры на выбывание, чтобы ребёнок не чувствовал факт унижения себя, как личности.
Для детей до пяти лет спортивные уроки строятся по сюжетно-имитационному характеру, на которых ребята представляют себя путешествующими по Африке, в джунглях или на Северном полюсе, что безусловно поддерживает их интерес к тренировочному процессу. Выполняя то или иное упражнение, инструктор всегда проговаривает свои действия в понятной для детей ассоциации. Например, «сгибание корпуса, лёжа на коврике» — упражнение на пресс – можно комментировать такими фразами как «мы тянемся за веткой» или «смотрим в бинокль».
В детском клубе особо уделяется внимание проблеме нарушения осанки, которая встречается сегодня больше, чем у половины детей разных возрастов. Bместе с тем, многие школьники страдают плоскостопием, что напрямую влияет на возникновение нарушения осанки и искривления позвоночника. В детском клубе «World Class Almaty» проводится большая работа по коррекции осанки и профилактике плоскостопия. Если тренеры замечают признаки нарушения, обязательно рекомендуют родителям посетить специалиста.
Важной составляющей общего развития ребенка в стенах детского фитнес-клуба «World Class Almaty» является психологическое взросление в клубе через воспитание таких качеств как терпеливость, самостоятельность, выносливость (психологическая устойчивость), развитие памяти, артистические способности и др.
В стенах «World Class Almaty» в полной мере выполняются важные задачи детского фитнеса, гарантирующие привитие детям привычки заниматься спортом в течение всей жизни.