Аяулым Маштиева: Я заново полюбила плавание

В последнее время я часто встречаю людей, которые разносторонне развиты в спортивном плане.  Причем люди, которые в начале своего спортивного пути были сфокусированы на одном виде спорта, в будущем меняют свое предпочтение. Мне всегда было интересно поговорить с человеком, который увлекается плаванием, и Аяулым Маштиева, кандидат в мастера спорта и член юниорской сборной по синхронному плаванию, двукратная чемпионка Казахстана в командных выступлениях, многократный победитель и призер первенств Казахстана, любезно согласилась побеседовать. В сезон проведения различных марафонов, велопробегов и соревнований по триатлону наш разговор можно назвать актуальным. Как позже выяснилось, я первый, кто сравнил ее улыбку с улыбкой Киры Найтли.

Дауржан Аугамбай

Дорога к спорту

Когда я училась в школе, к нам пришли представители одного алматинского спортивного интерната, который находится по Байзакова-Шевченко. Они набирали детей на секцию синхронного плавания. Мне было восемь лет, и я не знала про этот вид спорта. Тем не менее, я записалась на секцию. Дома я рассказала об этом маме, спросив ее разрешения. Она дала добро, объяснив, как добираться до тренировок. Всех нас, новичков, которые пришли на первое занятие, проверили на растяжку, попросив также показать, как мы подтягиваемся и отжимаемся.

Я начала ходить на тренировки, которые мне начинают нравиться. Мы смотрели на девушек постарше, любуясь их танцами на воде. Начались сложные и изматывающие тренировки.  Я часто вспоминаю свои первые соревнования, на которых я заняла третье место. Занять призовое место на чемпионате Казахстана считалось хорошим достижением. Меня переполняла радость, а в школе мной гордились.  Позже начались групповые выступления, считающиеся более серьезными. В нашей группе танцевало по шесть человек. Первое групповое выступление проходило под песню Натальи Королевой «Маленькая страна». У меня сохранилась видеозапись с нашим выступлением. Тогда мы были такими смешными, маленькими и кривыми. Тем не менее, мы заняли третье место в абсолютном зачете.

Рост спортивного профессионализма

В нашем виде спорта все очень строго. Тренеры были очень требовательными. Мы много работали, а когда нас растягивали, мы плакали. На нас вставали двумя ногами, а на колени садились девушки постарше и тяжелее весом. После каждой такой растяжки у нас болели колени и все тело. Но поскольку я сама пришла на секцию, и никто меня не заставлял туда ходить, я терпела и продолжала тренировки. 

Я думала так: «Я сама сюда пришла, и я не слабая, я выдержу». Со временем характер стал жестче, а дисциплинированность стала частью характера. Но все же в моей жизни был один момент, когда нужно было выбирать либо учебу, либо спорт. Было очень сложно совмещать эти две вещи. Ведь после тренировок по вечерам приходилось заниматься учебой. Я приходила вечером домой с дрожью в ногах от усталости, а все мысли были лишь о том, чтобы поесть и уснуть. Каждая тренировка длилась по четыре часа: два часа мы проводили в бассейне и два часа вне воды. Вечерами я брала учебники, ложилась, делая вид, что читаю, а сама засыпала. 

Я не скажу, что я училась на «отлично». Я старалась учиться на «хорошо», но и тройки у меня были. Просто я не всегда успевала делать домашние задания и готовиться к следующим урокам. После девятого класса я решила, что брошу спорт и продолжу учиться, выбрав себе профессию. Так что Вы видите, что спортивные достижения требуют определенных жертв.

Переломные моменты в жизни

На соревнованиях по синхронному плаванию ездили одни и те же девушки. Причем ездили девушки постарше, выступавшие дуэтом. Если перечислить поименно, то это Алия Каримова, Галина Шатная, Айнур Керей, Арна Токтаган и Анна Кулькина.  Например, Алия была звездой, чемпионкой Азии, и мы ею восхищались. Когда я видела ее по телевизору, я с гордостью говорила домашним, что занимаюсь с ней в одном бассейне. 

В какой-то период времени мы перестали ездить на соревнования, поскольку на них стали ездить только дуэтом. Прекратилась финансовая поддержка, и наш вид спорта переживал тяжелые времена. Тут я решаю продолжить учебу, поступаю в колледж на специальность «Авиационные перевозки». Год спустя мне позвонила мой тренер, которая всегда верила в меня. Она сообщила мне о том, что в Китае планируется проведение водных спортивных мероприятий в виде шоу, без элементов соревнований. Это предложение сулило также неплохой дополнительный ежемесячный заработок. Я на полгода беру академический отпуск и уезжаю с тренером и командой. Это было сложно для меня, поскольку я на год выпала из тренировочного процесса и поездка в Китай была первой в моей жизни зарубежной поездкой без родителей.  

Если в синхронном плавании пропустить три месяца тренировок, то догнать команду практически невозможно. Поэтому спортсменкам нельзя болеть и иметь уважительные причины, чтобы пропускать занятия. Тем не менее, я вернулась к тренировкам, которые фокусировались больше на красоте исполнения элементов. После этого мы стали подписывать другие контракты, которые приносили нам хорошие деньги. Поскольку мне приходилось совмещать работу и учебу, я делала перерывы и сдавала отработки в колледже. Так продолжалось до 24 лет, когда мама мне в один прекрасный день сказала о необходимости бросить такую работу и выйти замуж. Я вняла ее просьбе и вот уже почти шесть лет работаю инструктором водных программ в World Class.  

Путь в World Class

В этот спортивный клуб я попала благодаря моей подруге Марии Асановой, с которой мы раньше вместе тренировались. Она всегда отличалась дружелюбием и добротой. Мы с ней сблизились во время поездок, когда она мне стала как старшая сестра. Если я люблю потанцевать и нарушать какие-нибудь правила, то, она наоборот всегда их соблюдала. Она-то мне и рассказала о строящемся клубе в Алматы, предложив в будущем поработать в нем. Пока строилось здание будущего спортивного клуба, она обучалась в Москве после прохождения долгого кастинга. Когда я заканчиваю свои зарубежные поездки, она приглашает меня посмотреть место, где она работает.  

Я приезжаю с красивым загаром, еду к Марие, которая проводит мне экскурсию по World Class. Показав мне бассейн, она знакомит меня с супервайзером водных программ, Жанной Шаяхметовой, которая приглашает меня пройти стажировку. Я согласилась работать в этом большом и уютном спортивном клубе с различными интересными программами. Как сейчас помню, я попросила начать работу после своего дня рождения, чтобы лучше подготовиться к своим обязанностям. В итоге, место моей работы стало моим вторым домом, где я провожу очень много времени.

После завершения спортивной карьеры

После профессионального спорта мне не хотелось себя сильно нагружать. Чтобы поддерживать форму я начала бегать. Подруга моей мамы, Любовь Асанова, которая является профессиональной марафонисткой, как-то предложила мне поучаствовать в марафонском забеге. 

Я согласилась пробежать полумарафонскую дистанцию в 21 км. После этого забега я поняла, что для того, чтобы правильно пробежать такую дистанцию, необходимо тренироваться. По началу я думала, что раз я являюсь профессиональным спортсменом, то я смогу запросто пробежать эту дистанцию. Но, когда меня начали обгонять мои клиенты, с которыми мы занимаемся в спортзале, мне стало стыдно. В результате тренировок я полюбила бег. Начала участвовать во всех забегах. Потихоньку начала кататься на шоссейном велосипеде и увлеклась триатлоном.

Триатлон

Сейчас более двух месяцев я серьезно занимаюсь триатлоном. У меня уже есть неплохие результаты. В заплыве на 1 км я заняла первое место в своей категории, а в абсолютном зачете – третье место. Я очень долго готовилась к триатлону. Это очень дорогой вид спорта, который требует хорошее снаряжение, велосипед, различные гаджеты и специальную форму. Я не говорю про дорогие слоты для участия на международных и локальных соревнованиях, велочемодан и прочие косвенные расходы, связанные с этим видом спорта. В будущем планирую преодолеть «железную» дистанцию. Для этого нужно правильно и эффективно тренироваться, чтобы все делать по уму и избежать травм. Многие люди неправильно тренируются, нагружают себя, получают травмы и в итоге врачи запрещают им заниматься бегом.

Все же у меня все еще есть страх на велоэтапе. Мне не хватает сил держать темп при подъемах в горы. А еще я пару раз падала с велосипеда. Два года назад меня пригласили на спринт по триатлону. Тогда я не совсем понимала его суть. В то время триатлон не был развит и популярен в Казахстане. Несмотря на маленькую дистанцию мне было достаточно сложно, поскольку на тот момент времени я плохо каталась на велосипеде и была не в форме. Несмотря на это я согласилась на супер-спринт, состоявший из заплыва на 350 м, велодистанции на 20 км и бега на 5 км. Казалось бы, легкая дистанция. Проплыла я без проблем, но на выходе из воды у меня закружилась голова из-за холода.

Выбежав из воды, я села на велосипед МТБ, хотя все катились на шоссейных велосипедах. Натянув поверх купальника кофту, я покатилась на велосипеде, чувствуя холод. Во время езды я какое-то время не смотрела вперед и когда я подняла глаза, то увидела, что съезжаю с дороги. Наехав на бордюр, я слетаю с велосипеда и скатываюсь в арык. Я сильно ударилась тазом и головой, хотя я была в шлеме. Выбралась вся грязная и в царапинах, а сама думаю: «Мало тебе! Думала, что триатлон — это легко?». Вокруг меня сбежались люди, даже вызвали Скорую помощь, но я решила ехать дальше. Вот так с болью в ногах, истекая кровью и в грязной форме я докатилась до велофиниша, после которого надо было еще пробежать 5 км. На финише я зареклась даже думать о триатлоне. Но как говорится: «Никогда не зарекайся».

Хобби

Я заново полюбила плавать. После профессионального спорта мне вообще не хотелось плавать. Не хочу и все. Я могу выполнить элементы синхронного плавания, но плавание казалось мне долгим и скучным занятием. Сколько ни работала, я не плавала. Но начав заниматься триатлоном, я вновь полюбила плавание. Преимущество занятий с тренером заключается в том, что он правильно дает задания, распределяет нагрузку и силы, следя за прогрессом. Видя улучшения в результатах, я получаю новую порцию адреналина. Я плаваю либо на дистанцию, либо на время. Например, 4 км я в последний раз проплыла за 1 час и 8 минут. 21 км я пробегаю за 1 час 54 минуты.

Я очень люблю заниматься с детьми. Всегда приятно видеть успехи своих маленьких учеников, которые они показывают на соревнованиях. Я испытываю большую радость, когда дети побеждают.

А еще я очень люблю бодиджем, современные танцы из программы Les Mills. Это танцы, похожие на стиль хип-хоп, в котором имеется длинная связка движений. До работы за границей, я занималась корейскими танцами. Танцевала с веерами в широких платьях. Именно танцуя современные корейские танцы, я многому научилась и раскрылась в танцевальном плане. Я обожаю ходить в горы, просто находиться там, дышать свежим воздухом или просто подняться по лестнице на плотину. Я люблю кататься на сноуборде, но у меня не получается. Бывает, что я больно падаю и огорчаюсь, но все равно люблю сноуборд.

Заветное желание 

В следующем году я хотела бы преодолеть половину айронмэна. В принципе, дистанция не сложная. Если разобрать айронмэн на части, то он несложен, но в совокупности – он нелегкий. Я хочу полностью укомплектоваться для соревнований. Я даже удивляюсь самой себе. Как девушка, я должна думать о модных туфлях, сумочках или платьях, но я думаю об апгрейде триатлоновского снаряжения. 

Спортивный ақыл-кеңес 

Советую поставить четкую цель и идти к ней несмотря ни на что. Возьмем, к примеру, бег. Если сложно бегать, то советую присоединиться к беговым группам, в которых работают профессиональные тренеры. Тренеры подскажут как правильно бегать и дышать. В этих группах занимаются другие люди, а в составе веселой и позитивной компании всем бегается легче. Надо победить самого себя, свою лень. Победив самого себя, человек получает новую порцию мотивации, которая продолжает двигать его вперед.  Однажды, выйдя с работы, мне было лень идти на беговые тренировки. У меня разболелась голова, появились мысли: «А может не идти?». Началась внутренняя борьба с самой собой. Стоило мне прийти и начать бегать, как и головная боль прошла, и настроение улучшилось.

В итоге я была довольна собой, а наутро побаловала себя сладким. Обычно я отказываю себе в сладком, но после хорошей работы над собой я разрешаю себе вкусно покушать. Когда человек чего-то сильно хочет, то он этого обязательно добьется. Возможно, человек должен через что-то пройти, может он еще к чему-то не готов, поэтому пробуйте, если не сейчас, то позже. И главное, любите себя, но оставайтесь объективными и самокритичными по отношению к себе.