Журнал Akyl—kenes совместно с фитнес-студией Hero’s Journey (HJ) представляет Третий рейтинг «50 лучших атлетов HJ». Сообщество HJ является большим и дружным, вовлекая единомышленников и любителей активного и здорового образа жизни. Атлетов HJ из шести залов в Астане и Алматы объединяют различные неформальные встречи, участие в различных соревнованиях, включая марафоны и забеги как в Казахстане, так и за его пределами.
Резиденты HJ интересны тем, что работают в различных сферах, охотно делятся своим опытом, поддерживают друг друга и вместе достигают поставленных целей. В стенах Hero’s Journey атлеты не только тренируются, но формируют настоящее сообщество, в котором каждый находится на своем месте и является мотиватором для других. Рейтинг формирует собирательный образ атлетов HJ, который представлен продвинутым, разносторонним, умным и целеустремленным человеком, любящим спорт.
В третий рейтинг включены атлеты, посетившие большее количество тренировок в период с 1 января по 25 мая 2026 года. Дальнейшие рейтинги будут публиковаться на полугодовой основе, а следующий рейтинг будет формироваться исходя из новых критериев, которым будут соответствовать тренирующиеся атлеты в период с 1 июня по 1 декабря 2026 года.
Instagram: akylkenes.media
№1
Бауыржан Асанов
Сфера деятельности: маркетинг, консалтинг
Зал: HJ Colibri, Алматы
До начала тренировок в зале HJ Бауыржан никогда не занимался спортом и вел пассивный образ жизни. С апреля 2025 года ему удалось сбросить 45 кг и увеличить мышечную массу на 5 кг. Бауыржана зацепили особая атмосфера в зале, мотивирующие лидерборды, походы в горы с одноклубниками и занятия бегом. Благодаря советам профессиональных тренеров он значительно улучшил свои показатели. Огромную мотивационную роль в его результатах сыграла тренер его сердца Жамиля, которая вдохновляла его на достижение поставленных целей. Зал HJ вдохнул в Бауыржана новую жизнь, изменив ее на 180 градусов. Эти изменения помогли ему раскрыться и добиться новых личных достижений, а также успехов в работе.
После своего первого забега (10 км в рамках Almaty Marathon в 2025 году) Бауыржан пробежал 10 км в забеге Winter Run, а также 21 км на Almaty Half Marathon. Регулярные тренировки помогли ему влиться в беговой тренд. Следующей целью Бауыржана является марафонская дистанция на предстоящем Almaty Marathon.
Избавление от лишнего веса происходило на кардиотренировках Bootcamp и Metcon. Мышечная масса набиралась на интенсивных силовых тренировках. Бауыржан имеет за плечами восьмилетний опыт в вегетарианстве, которое было прервано на фоне возникшего белкового дефицита. Жизнь Бауыржана изменилась на 180 градусов, благодаря чему он смог раскрыться и добиться новых личных достижений, а также успехов в работе. В свободное от работы и тренировок время Бауыржан занимается шахматами, ходит в горы и увлекается модой.
Бауыржан является участником второго рейтинга TOP-50 Best HJ Athletes, в котором он занимал позицию №3.
№2
Мухаммед Максутов
Сфера деятельности: IT
Зал: HJ Villa, Алматы
Мухаммед начал тренироваться в HJ с сентября 2025 года. До этого он в основном занимался теннисом и конным спортом, иногда посещая другие фитнес-залы. За время тренировок Мухаммед смог достичь большого прогресса, увеличив свою мышечную массу и выносливость. Это начало помогать ему в занятиях теннисом и другими видами спорта. Мухаммеду нравится цифровой формат тренировок и удобное приложение, позволяющие ему постоянно следить за своими достижениями. Его мотивируют лидерборды, новые рекорды и сообщество в зале, помогающие расти и поддерживать дисциплину, не останавливаясь на достигнутом.
Регулярное посещение зала и правильно выбранная программа помогают сохранять здоровье и разум в тонусе, проживая более качественную жизнь. Мухаммед высоко оценивает работу всех тренеров, которые заботятся об атлетах, следят за тренировочным процессом, оказывают содействие и мотивируют развиваться.
№3
Салтанат Ермаханова
Сфера деятельности: образовательная
Зал: HJ Europe City, Астана
До тренировок в HJ, которые начались в октябре 2025 года, в жизни Салтанат была большая спортивная пауза. Удобное приложение делает тренировочный процесс понятным благодаря четкому расписанию тренировок, сочетанию кардио и силовых нагрузок и рекомендованной программе. При этом тренер постоянно сопровождает атлетов в зале. Целью Салтанат было не просто сбросить лишний вес, а сделать это через сохранение мышечной массы, улучшение качества тела и повышения выносливости.
За это время она значительно улучшила свои физические показатели. Начав с трех тренировок в неделю, сегодня она занимается 5 раз в неделю, порой совмещая по две тренировки за одно утро. Любимыми тренировками являются все виды Metcon, которые дают Салтанат ощущение вызова, драйва и возможности постоянно видеть свой прогресс. Работа в сфере образования позволяет понимать важность людей, способных вести к результату. Профессиональные тренеры, являющиеся одной из сильнейших сторон клуба, умеют создавать в зале правильную атмосферу и соответствующий настрой.
За время тренировок в зале спорт стал частью жизни Салтанат, источником ее энергии, дисциплины и хорошего настроения. Она не представляет свое утро без тренировок. В зале HJ Салтанат познакомилась со многими интересными людьми, обрела новых друзей и единомышленников. Это сообщество функционирует не только в зале, но и за его пределами. Салтанат тренируется исключительно по утрам, посвящая все остальное время семье, работе и своим увлечениям. К последним относятся пешие прогулки, чтение книг, походы в театр, игра в шахматы, компьютерные игры и картинг.
№4
Найля Шалаганова
Сфера деятельности: юриспруденция (авторское право)
Зал: HJ Colibri, Алматы
Найля посещает зал HJ с июля 2025 года. До этого все ее попытки заниматься спортом были не достаточно успешными: тренировки не были регулярными и мотивация была недостаточной. Сегодня Найля тренируется от пяти до шести раз в неделю. Сами тренировки стали частью ее ежедневной рутины. Спорт является основой дисциплины и внутренней устойчивости. Зал HJ для Найли превратился в нечто большее, а внутреннее сообщество зала заряжает и мотивирует достигать новых поставленных целей.
Помимо тренировок в HJ, бегает с атлетами клуба 2–3 раза в неделю. Это является частью подготовки к предстоящему осеннему Almaty Marathon, в рамках которого она планирует пробежать свою первую полумарафонную дистанцию. В этом плане зал по-настоящему помогает трансформироваться и выходить на новый уровень.
№5
Самат Умирбеков
Сфера деятельности: IT
Зал: HJ 4YOU, Алматы
Самат начал тренироваться в HJ в 2025 году после многих лет тренировок в разных фитнес-клубах. Со временем ему захотелось попробовать новый формат, который совмещает спорт, новые технологии и сильное сообщество. Самату импонирует современный подход HJ, в котором данные, дисциплина и командный дух являются частью тренировочного процесса. Основу его тренировок составляют силовые занятия, а его любимой программой является Strong.
Самат убежден, что результат появляется не благодаря вдохновению, а — постоянству. Благодаря спорту он сохраняет энергию и концентрацию в повседневных делах, что делает тренировки не отдельным хобби, а определенной частью образа жизни. В стенах зала Самат является лидером одного из сообществ, помогая новичкам делать первые шаги в тренировочном процессе. Он поддерживает атлетов на пути к их целям, считая собственный пример лучшим способом вдохновлять людей.
Самат больше всего в зале HJ ценит сильное сообщество и уникальную атмосферу, в которой люди помогают друг другу становиться лучше. Его вдохновляют планы по открытию клубов в разных городах и странах мира, что позволит тренироваться, не отвлекаясь от своего привычного ритма жизни. Одной из текущих целей Самата является выполнение 360 тренировок за год, что станет подтверждением способности последовательности и дисциплины приносить результат в любой сфере жизни.
№6
Надежда Зинченко
Сфера деятельности: дорожное строительство
Зал: HJ Europe City, Астана
Надежда занимается в зале HJ с июля 2025 года. До этого она предпринимала несколько попыток начать заниматься спортом, но мотивации надолго не хватало, и тренировки быстро прекращались. Именно здесь Надежда нашла свои формат, темп и подход, которые ежедневно помогают сохранять интерес к спорту и дисциплину.
Особенно мотивирует игровой формат тренировок и наличие конкретных целей, выполнение которых хорошо свизуализировано и повышает интерес к дальнейшему тренировочному процессу. Благодаря этому посещение зала стало не обязанностью, а частью привычной жизни, не требующей постоянного самопринуждения.
За время занятий Надежде удалось сбросить более 20 кг лишнего веса. Этот результат стал для нее не только поводом для гордости, но и мощным стимулом двигаться дальше, становиться сильнее, выносливее и продолжать работать над собой. Сегодня спорт для Надежды стал не просто временным увлечением, а важной частью образа жизни и способом стать лучшей версией себя.
№7
Аружан Жамашева
Сфера деятельности: маркетолог-фрилансер
Зал: HJ Colibri, Алматы
Аружан занимается в зале HJ с 2024 года, с момента его открытия. За это время клуб стал для нее не просто местом для тренировок, а настоящим сообществом единомышленников. Она ценит HJ за его особую атмосферу, сильное комьюнити, профессиональных тренеров и возможность постоянно развиваться, становиться сильнее и увереннее в себе. Близкие по духу атлеты позволяют стремиться к новым достижениям и заряжаться энергией каждый день.
Аружан с четвертого класса занимается волейболом, в котором имеет первый спортивный разряд. Вместе с командой она несколько раз становилась серебряными и бронзовыми призером чемпионатов РК. Кроме того, она активно участвовала в школьных и межшкольных соревнованиях по баскетболу, настольному теннису и легкой атлетике.
Особое место в жизни Аружан занимает бег. Она является постоянной участницей Almaty Marathon. Благодаря тренировкам на Bootcamp она добилась хорошей беговой формы. Аружан безумно любит кардиотренировки, при этом уделяя внимание силовым нагрузкам. Сочетание этих направлений помогает ей чувствовать себя сильной, энергичной и выносливой. За время тренировок в HJ заметно улучшился рельеф ее тела, повысилась выносливость, а уровень энергии стал значительно выше.
Будучи очень разносторонним, активным и любознательным человеком, Аружан любит пробовать новое. В свободное время она читает книги, рисует, шьет, вяжет, занимается рукоделием и выращивает комнатные растения. Она увлекается танцами, пением, кулинарией и просмотром корейских дорам. Также она ведет небольшой UGC-блог, который приносит дополнительный доход. Аружан нравится создавать контент, и она видит возможности там, где другие их не замечают. Отдельное место в ее жизни занимают путешествия, позволяющие знакомиться с новыми культурами, встречать интересных людей, посещать концерты, кататься на лыжах и верхом на лошадях.
№8
Еркебулан Алибаев
Сфера деятельности: юриспруденция
Зал: HJ Europe City, Астана
Еркебулан начал заниматься в зале HJ с 2022 года, причем первые три года он тренировался в зале HJ Nurly Orda. Выбор зала был осознанным, так как несколько лет назад он сильно набрал в весе. Предыдущий опыт посещения других залов оказался нулевым и безрезультатным. Этот эпизод очень наглядно показал степень влияния окружающей среды на результат. До прихода в зал HJ спорт был практически заброшен, а вес увеличился до 135 кг.
В HJ шесть-семь тренировок в неделю стали нормой жизни, что стало своего рода точкой возврата к нормальной жизни. Летом 2025 года Еркебулан вернулся в HJ Europe City, и на сегодняшний день его вес составляет 104 кг. Снижение веса на более, чем 30 кг не является пределом. Сильной стороной зала являются профессиональные тренеры, которые не просто следят за техникой, но и дают советы по питанию, помогают реабилитироваться после травм и не дают потерять мотивацию.
Еркебулан предпочитает силовые программы, получая большое удовольствие от доведения мышц до отказа, когда буквально не получается сделать еще одно повторение. Зал HJ, превратившийся в нечто большее, чем просто зал, ценится своими людьми с одинаковыми ценностями и целями. Это среда, которая меняет не только тело, но и круг общения.
№9
Ербол Токтамысов
Сфера деятельности: IT
Зал: HJ Colibri, Алматы
До тренировок в зале HJ Ербол не думал о регулярных занятиях спортом. После пробных тренировок со временем появились ответственность и дисциплина. На первоначальном этапе целью было иметь подтянутое тело и повысить выносливость. Позже Ербол втянулся в сам процесс. Ему нравятся силовые тренировки, но к кардиотренировкам еще необходимо адаптироваться. Ербол участвовал в различных спортивных мероприятиях и забегах в качестве любителя. Кроме основной деятельности Ербол интересуется музыкой, увлекается новыми технологиями, любит путешествовать, ходить в походы и отдыхать на природе.
№10
Мурат Сейтенов
Сфера деятельности: предприниматель
Зал: HJ Promenade, Алматы
Мурат тренируется в зале HJ с сентября 2025 года. До прихода в зал он никогда не занимался спортом на системной основе. В определенный момент времени он решил изменить привычный образ жизни и сделать ставку на здоровье, дисциплину и постоянное развитие. С тех пор спорт стал важной частью личного развития и здорового образа жизни. Сегодня посещение зала не менее пяти раз в неделю стали неотъемлемой частью графика Мурата.
Основной акцент делается на силовые тренировки, поскольку именно они помогают развивать не только физическую форму, но и характер, выдержку и целеустремленность. Менее чем за год ему удалось добиться заметного прогресса, благодаря регулярным тренировкам, правильному подходу к тренировкам и дисциплине. Набрав более 10 кг качественной мышечной массы, Мурат значительно улучшил свою физическую форму. Этот результат стал для него доказательством того, что системная работа над собой всегда приносит плоды.
В настоящее время помимо силовых тренировок Мурат активно развивает свою выносливость, постепенно увеличивая объем кардионагрузок. В ближайшее время он планирует участвовать в беговых стартах, марафонах и соревнованиях формата Race Nation. Для Мурата спорт стал не только дорогой к физическому развитию, но и возможностью ежедневно становиться лучше и достигать новые цели. Его история является примером того, что начать заниматься спортом можно в любом возрасте и с любого уровня подготовки. Главное, сделать первый шаг и не останавливаться на достигнутом.
№11
Камила Ахметниязова
Сфера деятельности: образование
Зал: HJ Europe City, Астана
Камила ходит в зал с мая 2025 года, благодаря рекомендациям друзей. Интересный формат тренировок и большое количество людей с общими интересами затянули еще сильнее. До тренировок в зале HJ она неоднократно пыталась начать заниматься спортом, но к результатам это не приводило.
Особое предпочтение Камила отдает кардио-силовым тренировкам вроде Metcon (Metcon Power) и Bootcamp. Увлеченность спортом породило большое желание принимать участие в различных спортивных соревнованиях и забегах. После весеннего забега в рамках Almaty Half Marathon она планирует попробовать полумарафонскую дистанцию в Алматы.
Камила по профессии и образованию является педагогом и работает в школе. В свободное время она занимается музыкой, желая научиться играть на фортепиано. Она также интересуется изучением иностранных языков, любит посещать концерты и путешествовать.
Камила является участницей второго рейтинга TOP-50 Best HJ Athletes, в котором она занимала позицию №6.
№12
Руслан Имангалиев
Сфера деятельности: предприниматель
Зал: HJ Nurly Orda, Астана
Руслан по роду своей профессиональной деятельности основную часть рабочего времени проводит сидя. В юности он занимался спортом и давно хотел вернуться к хорошей физической нагрузке. Набрав лишний вес, Руслан решил заняться своим здоровьем. Его супруга и дочь проявили инициативу, порекомендовав зал HJ. Несмотря на непростое начало и сложные первые тренировки, со временем Руслан втянулся в процесс и начал получать удовольствие от занятий.
Сейчас его любимыми тренировками в зале являются Bootcamp Core и Upper Body. Разнообразие программ и возможность постоянно ставить перед собой новые цели позволяют развиваться. Руслан старается принимать участие в различных соревнованиях и спортивных мероприятиях, которые проводятся в стенах зала. Заряженное сообщество объединяется совместными тренировками, встречами вне зала и взаимной поддержкой на пути к общим целям.
Руслан в юности занимался боксом, а также очень любит природу и животных. Он с молодости держит собак, занимаясь их воспитанием и уходом за ними. Ответственность, дисциплина и забота, которые необходимы в общении с животными, помогают и в других сферах жизни.
Руслан является участником первого рейтинга TOP-50 Best HJ Athletes, в котором он занимал позицию №7.
№13
Уалихан Тангирбергенов
Сфера деятельности: IT
Зал: HJ Europe City, Астана
Уалихан проводит большую часть времени за компьютером, поэтому поддержка активного образа жизни и забота о своем здоровье являются важными аспектами. Тренировки стали неотъемлемой частью его жизни. Уалихану больше всего нравятся силовые тренировки, поскольку они позволяют видеть результат усилий, становиться сильнее и постоянно работать над собой. Ему нравится процесс постепенного прогресса, когда каждая тренировка помогает сделать еще один шаг к поставленной цели.
Спорт помогает Уалихану не только поддерживать физическую форму, но и сохранять концентрацию, дисциплину и соблюдать баланс между работой и личной жизнью. После тренировок он чувствует себя более энергичным и продуктивным, что положительно влияет на его профессиональную деятельность.
Зал для Уалихана превратился в пространство, где можно отвлечься от повседневных задач, перезагрузиться и получить мотивацию для дальнейшего развития. Регулярная работа над собой, как в спорте, так и в карьере, приносит лучшие результаты, помогая становиться лучшей версией себя.
№14
Айганым Абдикадирова
Сфера деятельности: предприниматель
Зал: HJ Colibri, Алматы
Айганым тренируется в зале HJ с августа 2025 года. Спорт для нее является осознанным выбором в пользу образа жизни, который формирует характер, дисциплину и внутреннюю опору. Она хочет оставаться энергичной и здоровой, в чем спорт помогает каждый день. Зал HJ стал для Айганым местом для роста, а также для физического и ментального развития.
Ей особенно нравятся силовые и функциональные тренировки, дающие ощущение силы, прогресса и уверенности в себе. В школе Айганым была освобождена от уроков физкультуры, и тогда спорт казался чем-то очень далеким. Сегодня регулярные тренировки по пять-шесть раз в неделю полностью изменили ее отношение к физической активности.
Недавно Айганым вступила в беговой клуб, чтобы начать подготовку к своей первой беговой дистанции. Для нее это новый вызов, который помогает выходить за рамки привычного, развивать выносливость и силу воли и по-новому узнавать свои возможности.
В свободное время Айганым, мать двух взрослых сыновей, любит путешествовать, знакомиться с новыми людьми и расширять кругозор. Сейчас для нее особенно важно продолжать расти, ставить амбициозные цели и каждый день доказывать себе, что ее возможности шире, чем кажутся на первый взгляд.
№15
Арман Турлубек
Сфера деятельности: энергокоммунальный сектор
Зал: HJ Europe City, Астана
Арман занимается в зале HJ с марта 2025 года. Регулярные тренировки быстро стали частью его образа жизни и помогли выйти на новый уровень физической подготовки. Он предпочитает силовые тренировки, где хорошо виден прогресс, но также любит функциональные упражнения за их динамику и разнообразие.
Арман с детства занимался греко-римской борьбой, а фитнесом увлекается более двадцати лет. Поэтому можно сказать, что спорт сопровождает большую часть его жизни. Спорт не только поддерживает физическую форму, но также дисциплинирует, насыщает энергией и дает уверенность в себе. Он помогает сохранять баланс, ставить цели и двигаться вперед независимо от возраста и рода деятельности.
В свободное время Арман любит путешествовать, открывать новые места и заниматься садом, что помогает перезагрузиться и восстановить силы. Не нужно искать мотивацию, нужно вырабатывать привычку. Результат приходит к тем, кто продолжает работать даже тогда, когда не хочется.
Арман является участником второго рейтинга TOP-50 Best HJ Athletes, в котором он занимал позицию №16.
№16
Мадияр Ногаев
Сфера деятельности: IT
Зал: HJ 4YOU, Алматы
Мадияр занимается разработкой, архитектурой и созданием программных решений. Из-за сидячего образа жизни и отсутствия спорта становилось все меньше энергии, фокуса и баланса. В зале HJ царит своя атмосфера и имеется удобный геймифицированный формат. Благодаря ему тренировки обретают визуализацию через рейтинг каждого атлета, набранные очки, прогресс, что создает ощущение прохождения личного квеста. Это сильно мотивирует не пропускать и выкладываться больше, чем на обычной тренировке.
Любимыми тренировками Мадияра являются Metcon и Bootcamp. Они отличаются высокой интенсивностью, пульсовыми зонами и наличием соревновательного элемента. После этих занятий появляется смешанное чувство усталости с зарядом энергии. Мадияр также не пропускает силовые тренировки, где можно следить за своим прогрессом. Текущими его целями являются улучшение формы, повышение выносливости и увеличение силовой составляющей.
№17
Арман Аубакиров
Сфера деятельности: IT
Зал: HJ Nurly Orda, Астана
Арман посещает зал HJ с декабря 2024 года. Он занимается спортом на протяжении многих лет, а тренировки стали для него важной частью образа жизни. В зале Арман нашел для себя идеальное сочетание силовых и функциональных тренировок, а также сильное сообщество людей, которые постоянно мотивируют становиться лучше.
По роду деятельности ему требуются высокая концентрация и структурный подход к времени, чтобы грамотно выстраивать баланс между работой и спортом. В первую очередь, выбор в пользу HJ был сделан из-за формата тренировок, их разнообразия и удобного планирования занятий. Это позволяет легко вписывать тренировки в свой график и придерживаться регулярности без перегрузки.
Арман отдает предпочтение функциональным (Bootcamp) и силовым (Pull, Push) тренировкам, которые помогают развивать выносливость, силу и дисциплину. Помимо тренировок в зале он активно участвует в беговых и спортивных мероприятиях: в локальных забегах в Астане и Алматы, трейловых забегах, а также международных стартах.
Помимо спорта Арман увлекается активным образом жизни, путешествиями и постоянным саморазвитием. Для него тренировки связаны не только с физической формой. Они являются отличным способом сохранять внутренний баланс, развивать характер и каждый день становиться лучше версией себя.
№18
Гульжан Ажинур
Сфера деятельности: аудит в области финансов и КСО
Зал: HJ Villa, Алматы
Гульжан начала заниматься в зале HJ с июля 2025 года. Спорт всегда присутствовал в ее жизни. В детстве она посещала различные кружки (танцевальные) и долгое время увлекалась большим теннисом. До тренировок в HJ Гульжан посещала тренировки по пилатесу на реформерах, но особой нагрузки не ощущалось. В новом зале наличие реформеров стало весомым аргументом в пользу приобретения абонемента.
До зала HJ тренировки были нестабильными. В силовой зоне всегда чувствовался небольшой дискомфорт от недостатка информации как правильно пользоваться тренажерами. Теперь любимыми тренировками Гульжан являются Bootcamp и Legs/Glute. Тренировки Bootcamp пришлись по вкусу из-за высокой интенсивности, эффективности и ощущения себя чуть выше горы Эверест после их завершения.
Весной Гульжан пробежала свою первую полумарафонскую дистанцию в Алматы. Это было нелегко, но она уже планирует зарегистрироваться на сентябрьский марафон. На данный момент Гульжан больше бегает для себя и для внутреннего баланса. В своем зале она занимает первое место в рейтинге по идеальной дисциплине, который ведется в приложении HJ. Недавно Гульжан прошла свой первый Endgame и получила аватара, который полностью сгенерирован по коду ее фотографии, что очень мотивирует «взращивать» своего персонажа. Геймификация является мощным атрибутом, который добавляет азарта к тренировкам.
В приложении HJ можно удобно формировать график тренировок, что позволяет легко совмещать тренировки с работой. Понятные видеоинструкции позволяют обучаться правильной технике выполнения упражнений. Внимательные тренеры не только тренируют, но и вдохновляют, мотивируя становиться лучше. Администрация зала HJ слышит каждого атлета, оперативно решая возникающие проблемы.
№19
Бакыт Искакова
Сфера деятельности: SMM
Зал: HJ Europe City, Астана
Бакыт является атлетом зала HJ с октября 2024 года. Начав свой путь в филиале Nurly Orda, она продолжила тренировки в филиале Europe City. Бакыт успешно прошла две супергеройские тренировки Endgame. Спорт является важной частью ее жизни еще со школьных лет. Именно тогда сформировалась любовь к активному образу жизни, которая сохраняется по сегодняшний день. Регулярные тренировки помогают ей поддерживать физическую форму, дисциплину и баланс между работой и личной жизнью.
К любимым тренировкам Бакыт относятся Glute и Pull, поскольку именно они приносят наибольшее удовольствие и позволяют видеть значительные результаты. Ей нравится наблюдать за собственным прогрессом, становиться сильнее и открывать новые возможности своего тела. За время занятий в зале HJ удалось достичь заметных результатов: увеличить мышечную массу, снизить вес и значительно улучшить качество тела.
Бакыт ценит спорт как источник энергии, вдохновения и внутренней устойчивости. Для нее зал HJ представлен не только тренировками, но и сильным сообществом людей, которые каждый день мотивируют друг друга становиться лучше.
№20
Аиша Имашева
Сфера деятельности: маркетинг
Зал: HJ Promenade, Алматы
Аиша с детства увлекается спортом. С четырех лет она выступала в цирке, занималась направлением на стыке хореографии и акробатики, а позже — гимнастикой и балетом. Поэтому движение, дисциплина и работа над собой всегда были естественной частью ее жизни. Позже Аиша переехала жить в Китай, где провела шесть лет. В Китае она училась на инженера, а работала педагогом. В итоге сегодня Аиша работает маркетологом в индустрии премиальных автомобилей. Ее путь никогда не был линейным, и каждый новый этап открывал для нее что-то новое. После переезда в другую страну и смены ритма жизни спорт почти на десять лет исчез из жизни Аиши.
В какой-то момент она почувствовала нехватку движения и достижений за пределами работы. В зал HJ Аиша пришла с целью держать себя в форме, быть в движении, укреплять и поддерживать здоровье и продлевать молодость. Также возникло желание найти баланс между работой и досугом и иметь не только профессиональные достижения, но и в других аспектах жизни.
В зале HJ Аиша может самостоятельно регулировать свой график, не привязываясь к одному тренеру и не планируя программы тренировок, которые заранее уже готовы. В зале она сочетает растяжку, силовые упражнения и кардиотренировки. Вне тренировок Аиша любит экспериментировать с образами, макияжем и стилем. В свободное от работы время она собирает интересные аутфиты, гуляет по городу, наблюдая за людьми и замечая детали вокруг. Поэтому Аишу так интересует маркетинг, сервис и все, что связано с взаимодействием людей с миром.
№21
Жансулу Еденбаева
Сфера деятельности: индустрия красоты
Зал: HJ Europe City, Астана
Жансулу посещает зал HJ с августа 2022 года. Здесь она, ранее вообще не занимавшаяся спортом, полюбила спорт. В активе Жансулу находятся четыре Endgame (на подходе пятый) и опыт участия в самом первом турнире Hero’s Cup. Спорт занимает важное место в ее жизни, помогая поддерживать баланс во всех сферах жизни.
Жансулу предпочитает такие силовые тренировки, как Push/Pull и Legs/Glute. Ей нравится наблюдать за собственным прогрессом и ставить перед собой новые цели. Также она обожает изучать новое, долго созревая перед тем, как браться за что-либо. Но в случае принятия решения заняться чем-либо, она к этому занятию подходит очень основательно. К примеру, Жансулу недавно начала изучать арабский язык, а машину умеет водить с семи лет. В 2024 году, через месяц после обучения на мастера по ламинированию ресниц и бровей, она решила принять участие в чемпионате, на котором завоевала два кубка за второе место.
Жансулу является участницей первого рейтинга TOP-50 Best HJ Athletes, в котором она занимала позицию №23.
№22
Айгерим Карашутова
Сфера деятельности: спортивная (тренер)
Зал: HJ Nurly Orda, Астана
Айгерим начала тренироваться в зале HJ с февраля 2025 года. Именно уникальный формат тренировок и профессиональный тренерский состав привлекли ее. Поскольку ранее Айгерим всегда занималась растяжкой, ей всегда не хватало силовой нагрузки. Параллельно с тренировками она начала заниматься бегом и вступила в любительский беговой клуб Akyl-Kenes Runners. В начале июня Айгерим пробежала свои первые 10 км в рамках прошедшего Astana Half Marathon.
Из-за того, что у нее были сломаны многие пальцы на ногах, в офисе коллеги называли ее Черной пантерой (в оригинале Black mamba из к/ф Квентина Тарантино «Убить Билла»). С трех лет Айгерим профессионально занималась художественной гимнастикой. После завершения спортивной карьеры она в течение семи лет занималась таэквондо, став обладателем черного пояса (Taekwondo WTF).
По сей день спорт является неотъемлемой частью ее жизни. Проработав четыре года в офисе, Айгерим с головой ушла в тренерскую деятельность. Она поняла, что это больше ей подходит. Приходя в зал, Айгерим хочется чувствовать себя обычным клиентом.
№23
Виктор Хегай
Сфера деятельности: гостинично-ресторанный бизнес
Зал: HJ 4YOU, Алматы
Виктор начал заниматься в зале HJ с момента его открытия в ноябре 2026 года. Он сразу приобрел годовой абонемент без пробных тренировок. Спорт в его жизни всегда присутствовал в той или иной степени. Виктор с детства в разные годы занимался плаванием, футболом и единоборствами. На протяжении последних четырех лет он активно занимается боксом.
Со временем у Виктора появилось желание добавить классические тренировки с «железом». Поскольку зал HJ выгодно сочетал в себе силовые и функциональные тренировки, он недолго думая начал свои активные тренировки. Виктор старается посещать все виды тренировок, один раз в неделю уделяя внимание занятиям на решейп. До занятий в зале HJ он думал, что никогда не полюбит бег, но уже на третий месяц тренировок чудесным образом начал им интересоваться. На этот год запланировано участие в первом забеге на 10 км или на полумарафонскую дистанцию.
№24
Анастасия Нащинцева
Сфера деятельности: аналитик в маркетинге
Зал: HJ Promenade, Алматы
Анастасия пришла на свою первую тренировку в зале HJ в ноябре 2025 года. Несколько лет она самостоятельно занималась бегом на любительском уровне. В какой-то момент ей захотелось попробовать групповые тренировки среди единомышленников. Формат тренировки Bootcamp отвечал ее требованиям. С тех пор Bootcamp является ее любимой тренировкой. Вначале Анастасия с трудом справлялась с уровнем Beginner, а сейчас она уверенно бежит на уровне Intermediate, постепенно подбираясь к уровню Advanced. Теперь Анастасия мечтает пробежать свой первый марафон и когда-нибудь увидеть свой пресс.
Будучи специалистом в области анализа данных, на данный момент она находится в самом начале своего карьерного пути. Свободное время Анастасия всецело уделяет учебе. Возможно, именно поэтому спорт стал для нее таким важным балансом, помогая выйти из мира кода, задач и размышлений в мир действий и ощущений. После тяжелого дня Анастасия чаще идет не отдыхать, а тренироваться. В месяц у нее набирается до 25-30 тренировок. Благодаря им появляется ощущение, что сегодня можно стать чуть быстрее, сильнее и выносливее, чем вчера. В таком ритме можно чувствовать себя по-настоящему живой.
Однако спорт для Анастасии не только про борьбу с собой вчерашней, но и про борьбу за себя. С подросткового возраста у нее были непростые отношения с собственным телом, поэтому опыт, получаемый в зале HJ, является по-своему уникальным. Тренировки изменили не только физическую форму Анастасии, но и ее отношение к питанию, отдыху, стрессу и собственным возможностям. Со временем пришло понимание, что прогресс нельзя потерять за один день, так же как нельзя добиться его за одну тренировку. Любой результат складывается из сотен маленьких решений и усилий.
№25
Светлана Шашкина
Сфера деятельности: маркетинг, продажи
Зал: HJ Europe City, Астана
Светлана занимается в зале HJ с 2026 года. Часто тренируется вместе со своим мужем, который является резидентом HJ уже три года. После декрета ей захотелось снова вернуться к спорту и привести себя в форму. За пять месяцев ежедневных тренировок Светлане удалось сбросить 4,2 кг жировой массы без подсчета калорий.
Целями на ближайший год являются снижение веса на 10 кг, набор мышечной массы, участие в забеге на 10 км и осиление 40-45 кг в жиме лежа со штангой. В зале HJ Светлане очень нравится геймификация приложения, формат заданий, видимый, измеримый и фиксируемый результат. Стабильные беговые тренировки на Bootcamp помогли ей стать более выносливой, бегать без одышки и высокого пульса. В школе она никогда не любила бегать, но недавно она преодолела себя и приняла участие в трех благотворительных забегах за последний месяц.
Если бы год назад ей сказали, что она будет добровольно бегать, она никогда в это не поверила бы. В зале HJ всегда можно встретить активных и легких на подъем атлетов, формирующих интересное сообщество. В свободное время Светлана читает по шесть-восемь книг в месяц и продвигает книжную культуру в Астане. Она рассказывает о всех книжных мероприятиях столицы.
№26
Асемгуль Дашимова
Сфера деятельности: банковская сфера
Зал: HJ Nurly Orda, Астана
Асемгуль посещала зал в разные периоды, иногда делая паузы, но всегда возвращалась к тренировкам. Со временем спорт стал для нее не просто увлечением, а важной частью образа жизни. Особое место в жизни Асемгуль занимает теннис. Она регулярно участвует в любительских матчах и турнирах, а тренировки в зале помогают мне становиться сильнее и быстрее на корте.
Асемгуль является бухгалтером по профессии я бухгалтер. В свободное время большую часть своей энергии она посвящает спорту. Больше всего ей нравятся функциональные тренировки, потому что они развивают выносливость, силу характера и умение преодолевать себя. Также Асемгуль ставит перед собой амбициозные цели и осваивает новые навыки — от спортивных дисциплин до профессионального развития. Ее главный принцип: прогресс важнее совершенства. Каждый день она старается стать немного лучше, чем вчера.
№27
Акмарал Бимурза
Сфера деятельности: финансовая
Зал: HJ Europe City, Астана
Акмарал тренируется в зале HJ с ноября 2024 года. За это время зал стал неотъемлемой частью ее жизни. Зал привлек Акмарал своим сильным спортивным сообществом, командным духом и возможностью постоянно развиваться, независимо от уровня подготовки. Здесь она встретила сильное сообщество единомышленников, где каждый мотивирует друг друга становиться лучше. Акмарал больше всего любит функциональные и силовые тренировки, которые помогают развивать физическую силу, выносливость и характер. Именно на тренировках она учится преодолевать себя, сохранять концентрацию и не сдаваться перед трудностями.
Ее работа связана с планированием, формированием и исполнением бюджета компании. В условиях высокой ответственности и многозадачности спорт стал для Акмарал важным источником энергии, дисциплины и внутреннего баланса. В свободное время она любит читать, проводить время на природе, устраивать прогулки и пикники с близкими, а также заниматься танцами. Регулярность, дисциплина и настойчивость обязательно приводят к определенному результату. Для каждого спорт является постоянным движением вперед, саморазвитием и стремлением становиться лучшей версией себя каждый день.
№28
Адиль Алданиязов
Сфера деятельности: предприниматель
Зал: HJ Europe City, Астана
Адиль начал тренироваться в зале HJ c декабря 2025 года. В зал он пришел не для того, чтобы просто «походить на тренировки», а чтобы выстроить для себя дисциплину, укрепить тело и перезагрузить голову. Тренировки нужны ему не только, чтобы улучшить физическую форму, но и упорядочить свое внутреннее состояние. Благодаря им Адиль начал работать над уверенностью, режимом, собранностью и умением держать темп. Спорт стал для него способом сохранять баланс, фокус и устойчивость. Адиль занимается развитием проектов в сфере логистики, транспорта и производственных процессов. Будучи практичным по характеру человеком он любит разбираться в сложных задачах и находить решения там, где не всегда все является очевидным с первого взгляда. Для достижения результатов необходимы системность, ответственность и движение вперед.
Больше всего Адилю нравятся функциональные и силовые тренировки. В них он ценит честность и понятный прогресс: сегодня можно выполнить немного больше, чем вчера, становиться выносливее, сильнее, спокойнее и увереннее. Такие тренировки хорошо показывают, что результат приходит не сразу, а через регулярность, терпение и работу над собой. Адиль особенно ценит атмосферу в зале HJ. Для него это место, где есть энергия команды, поддержка тренеров и участников, а также ощущение правильной среды. Здесь можно не только тренироваться, но и становиться дисциплинированнее, сильнее характером и увереннее в себе.
№29
Айгерим Тулемисова
Сфера деятельности: предприниматель
Зал: HJ Colibri, Алматы
Айгерим начала ходить в зал HJ с ноября 2024 года. Она является мастером спорта по художественной гимнастике. Отдав десять лет профессиональному спорту, Айгерим полностью бросает спорт во время учебы в университете. Много лет спустя, благодаря тренировкам в зале HJ она возвращается в спорт. Сегодня она посещает зал по пять раз в неделю, записываясь на две тренировки в день.
Регулярные тренировки позволили Айгерим пройти две супергеройские тренировки Endgame. В стенах зала она формирует свое сообщество из единомышленников, вместе с которыми получилось стать более выносливой и дисциплинированнее. Айгерим участвовала в забегах на 10 км, и тренируясь в зале вернула свою физическую форму. Сегодня она занимается реализацией одного проекта, являясь партнером зала. Айгерим воспитывает дочь, которая в этом году поступила в Университет Гонконга.
№30
Дарина Магомедова
Сфера деятельности: здравоохранение
Зал: HJ Europe City, Астана
Дарина тренируется в зале HJ с октября 2025 года. До этого спорт никогда не был ее сильной стороной. Все попытки начать тренировки обычно заканчивались неудачей через несколько месяцев. Уникальный формат тренировок, соревновательный дух, сильное комьюнити и заметные результаты помогли Дарине по-настоящему полюбить спорт и сделать его частью своей жизни. Благодаря залу она даже начала бегать, что вызывает особенную радость.
Дарина в течение шести лет работает врачом-дерматокосметологом. Здоровье, качество кожи и общее состояние организма всегда были для нее не просто важны, а являются частью ее профессии и образа жизни. Как врач, Дарина прекрасно понимает степень важности регулярной физической активности для поддержания здоровья, энергии и качества жизни. Она предпочитает силовые тренировки (в особенности направления Legs и Push/Pull).
Дарине нравится видеть свой прогресс, становиться сильнее и постоянно открывать новые возможности своего тела. Помимо спорта, она обожает путешествовать, знакомиться с новыми культурами и получать яркие впечатления. Дарина также увлекается музыкой и играет на фортепиано, что помогает ей находить баланс между активным ритмом жизни и моментами для себя.
№31
Али Сабиев
Сфера деятельности: образование, культура и спорт
Зал: HJ Nurly Orda, Астана
Али является одним из самых активных атлетов зала HJ, посещая большое количество тренировок. Спорт давно стал неотъемлемой частью его жизни. Помимо тренировок в зале, он регулярно участвует в различных забегах и спортивных челленджах. В этом году Али успешно преодолел свою первую полумарафонскую дистанцию. Она стала для него очередным подтверждением того, что возможности человека гораздо шире, чем кажется на первый взгляд.
В профессиональной деятельности работает старшим проектным менеджером и занимается реализацией социальных и благотворительных проектов по всему Казахстану. В свободное от работы время Али путешествует, занимается велоспортом, а в зимнее время увлекается катанием на сноуборде. Постоянно занимаясь саморазвитием, он в тренировках больше всего ценит возможность постоянно становиться лучше. При этом в сообществе HJ он уделяет особое внимание поддержке, дружбе и особой атмосфере, в которой люди вдохновляют друг друга на новые достижения.
Али является участником второго рейтингов TOP-50 Best HJ Athletes, в котором она занимала позицию №23.
№32
Дархан Жак
Сфера деятельности: IT
Зал: HJ Promenade, Алматы
Дархан является резидентом зала HJ с июня 2025 года. До этого спорт всегда был частью его жизни. Годы занятий кикбоксингом заложили в нем фундамент дисциплины и характера, который ощущается до сих пор. Дархан работает директором по трансформации бизнеса в сфере IT, которую можно сравнить с миром высоких скоростей, сложных решений и постоянных изменений.
Тренировки стали для него отличным способом перезагрузки, сохранения ясности мышления и внутреннего баланса в нужном ритме. После каждой тренировки Bootcamp или Metcon, которые являются наиболее любимыми, голова работает чище и быстрее. Дархан участвует в забегах Almaty Marathon, на которых царит атмосфера единства среди бегунов. Именно она заряжает не меньше, чем сам финиш. Бег для него является не просто спортом, а способом проверить себя и расширить собственные границы.
В свободное время Дархан увлекается технологиями и горами. Два мира, которые на первый взгляд далеки друг от друга, но одинаково требуют терпения, стратегии и готовности идти вперед, когда становится тяжело. Горы учат читать рельеф и идти своим темпом, а технологии олицетворяют собой скорость и инструменты для изменений. Вместе они формируют взгляды Дархана на жизнь и на работу.
№33
Айнур Белгибай
Сфера деятельности: архитектура
Зал: HJ Nurly Orda, Астана
Айнур занимается в зале HJ с октября 2024 года. Из-за постоянного сидячего образа жизни было принято решение взять себя в руки и заняться спортом. До тренировок в зале дружбы со спортом у Айнур не было. В школьное и студенческое время у нее было освобождение от уроков физкультуры. Поэтому в течение первых месяцев было тяжело вливаться в новый образ жизни.
С тренировками в Айнур проснулся дух соперничества, и открылось второе дыхание. Она смогла прокачаться не только физически, но и морально. Благодаря спортивному режиму Айнур очень полюбила ранние утренние тренировки и силовые направления. Теперь она стабильно тренируется более шести раз в неделю, поэтому встретить ее в зале можно не только утром, но и вечером. Тренировки являются отличным способом снять стресс, перезагрузиться и стать лучшей версией себя.
№34
Айгерим Апекова
Сфера деятельности: IT
Зал: HJ Nurly Orda, Астана
Айгерим является одним из ветеранов зала HJ, для которого движение и развитие всегда были важной частью жизни. До своего совершеннолетия она профессионально занималась эстрадными танцами, участвовала во многих международных конкурсах, что подарило Айгерим не только спортивную дисциплину, но и возможность много путешествовать, знакомиться с разными культурами и расширять кругозор.
Спорт сопровождает ее всю жизнь. Айгерим прошла обучение по программе Fight у Вадима Цхе и около трех лет проработала тренером. Регулярные тренировки (шесть раз в неделю) стали привычкой, а паузы были лишь во время беременности. Айгерим особенно любит функциональные и силовые тренировки за их энергию, дисциплину и ощущение внутренней силы.
В профессиональной сфере она является соучредителем стоматологической клиники, имея опыт управления детским садом, где приобрела сильные навыки организации, лидерства и работы с людьми. К увлечениям Айгерим относятся путешествия, изучение исторических фактов, длительные прогулки, серфинг и чтение интересных книг. Она постоянно узнает новое, развивается и вдохновляется активным образом жизни.
Айгерим является участницей первого и второго рейтингов TOP-50 Best HJ Athletes, в которых она занимала позиции №15 и №17 соответственно.
№35
Айя Жумабаева
Сфера деятельности: маркетинг
Зал: HJ 4YOU, Алматы
Айя начала свои тренировки в зале HJ c октября 2025 года. Она пришла в зал с желанием стать сильнее, улучшить физическую форму и добавить в свою жизнь больше движения. Со временем тренировки стали не просто частью распорядка дня, а важным инструментом для поддержания энергии, дисциплины и хорошего настроения.
Айя старается находить баланс между работой, семьей и заботой о себе. Она больше всего любит силовые тренировки и Metcon. Силовые упражнения помогают видеть свой прогресс и чувствовать уверенность в своих возможностях. Metcon нравится за динамику, разнообразие и возможность каждый раз открывать в себе новые ресурсы.
В зале создается особая атмосфера поддержки и мотивации, которая помогает не сдаваться и двигаться к своим целям. Одним из самых интересных событий для Айи знакомство с единомышленниками разных возрастов и с разными задачами. Благодаря командному духу, поддержке и вовлеченности атлеты достигают своих результатов. Зал HJ является местом, где можно становиться сильнее не только физически, но и внутренне, находить единомышленников и получать удовольствие от пути к своим целям.
№36
Медет Киндиров
Сфера деятельности: бухгалтерия, проектный менеджмент
Зал: HJ Europe City, Астана
Медет тренируется в зале HJ с августа 2025 года, сбросив за это время 20 кг лишнего веса. На достигнутом останавливаться не планирует, поскольку впереди поставлено немало новых амбициозных фитнес-целей. Совмещение проектного управления с точными финансовыми расчетами относится к задаче, требующей колоссальной ментальной стойкости и умения переключаться.
Как человек, привыкший работать со структурой и дедлайнами, Медет особенно ценит в HJ четкий тайм-менеджмент. Ему нравится, что все тренировки расписаны так, что не приходится тратить ни секунды на ожидание свободных тренажеров. Это позволяет идеально интегрировать спорт в рабочий график и эффективно планировать свой день.
Медет является страстным футбольным болельщиком и игроком, который ценит командный дух не только на поле, но и в жизни. В свободное время он любит открывать для себя новые гастрономические места, считая, что вкусная еда являет собой лучшую награду за упорный труд в зале. Лучшим способом отдохнуть и расширить кругозор Медет называет прослушивание глубоких исторических подкастов, которые помогают переключить фокус внимания и набраться вдохновения.
№37
Рахат Турсынбаев
Сфера деятельности: здравоохранение (кардиохирург)
Зал: HJ Europe City, Астана
Рахат начал посещать зал HJ в сентябре 2025 года, что полностью изменило его жизнь. Как кардиохирург он как никто другой знает цену здоровому сердцу и движению. Поэтому с целью компенсировать сидячую работу Рахат начал тренироваться. Благодаря регулярным тренировкам он сбросил лишний вес, развил внушительную выносливость и заметил, как этот мощный импульс положительно повлиял на все сферы жизни и бизнес.
Идеальным стартом дня для Рахата являются утренние форматы Bootcamp и Metcon, дающие заряд энергии на 100%. Дополнительным мотиватором для него выступает постоянное участие во внутренних соревнованиях Hero’s Cup. Вне зала свободное время Рахат посвящает активному отдыху, увлекаясь горными лыжами, пейнтболом и путешествиями.
№38
Марал Зейлтаева
Сфера деятельности: IT
Зал: HJ Europe City, Астана
Марал занимается в зале HJ c марта 2025 года. Она считает, что забота о себе начинается с движения. Несмотря на плотный рабочий график и заботу о семье, она всегда находит время для тренировок. Они являются лучшей инвестицией в себя. Именно поэтому спорт занимает важное место в ее жизни. Работа на руководящей позиции и домашние обязанности наполняют день Марал большим количеством задач, решений и ответственности.
Тренировки стали для нее не только способом поддерживать физическую форму, но и возможностью сделать паузу в мыслях, переключиться и восстановить внутренний баланс. Марал любит активный образ жизни и бег, стараясь участвовать в спортивных мероприятиях. Одним из таких событий стал Astana Half Marathon, где она пробежала дистанцию 10 км. Такие старты дарят особые эмоции, помогают выходить из зоны комфорта и напоминают о больших возможностях человека.
В зале ей больше всего нравятся тренировки, которые развивают выносливость и позволяют почувствовать результат своей работы. Для Марал спорт — это не только про здоровье и физическую форму, но и про дисциплину, гармонию с собой и возможность наполняться энергией для семьи, работы и новых целей.
Марал является участницей второго рейтинга TOP-50 Best HJ Athletes, в котором она занимала позицию №28.
№39
Эльмира Якунина
Сфера деятельности: IT
Зал: HJ Colibri, Алматы
Эльмира тренируется в зале HJ с мая 2025 года. Она работает frontend-разработчиком, но на данный момент находится в декретном отпуске. После рождения ребенка встал вопрос о возвращении в спорт, и друг поделился гостевыми в зал. Эльмире сразу понравился формат тренировок, так как она любит тренировки на выносливость. Через некоторое время она скинула 7 кг, но за год в зале она сбросила еще 6 кг, с сохранением и даже небольшим приростом мышечной массы.
Несмотря на то, что ранее занималась фитнесом, Эльмира по-другому стала смотреть на силовые тренировки и не бояться увеличивать веса. Ведь удобный формат тренировок этому всецело способствует. Таким образом, акцент сместился с кардио на силовые тренировки, что в сочетании с питанием дало более стабильный результат. Ее любимыми тренировкам являются Metcon и Pull.
Главным преимуществом зала Эльмира считает его удобный формат, позволяющий за 50 минут закончить полноценную тренировку, что положительно влияет на распорядок дня. В дополнение соревновательный процесс мотивирует атлетов работать лучше и сильнее. До беременности Эльмира активно занималась фитнесом и бегом, участвуя в различных забегах (10 км, 21 км, и один раз 42 км).
№40
Кымбат Султанбек
Сфера деятельности: нефтегазовая
Зал: HJ Nurly Orda, Астана
С ноября 2023 года Кымбат посещает тренировки в зале HJ, куда она пришла за дисциплиной и формой, а нашла среду, которая меняет масштаб того, что считается возможным. Кымбат работает в сфере корпоративной безопасности в нефтегазовой отрасли, которая отличается высокой ответственностью и необходимостью принимать быстрые решения. Там становится ясно, что сила и внутренний стержень не имеют гендера.
Кымбат является матерью четверых сыновей, двое из которых уже тренируются рядом с ней в том же зале. Это является одним из самых больших достижений в ее жизни. Через HJ она открыла для себя бег и стала частью большого комьюнити Akyl-Kenes Runners. Кымбат не пропускает ни один забег в Астане. Недавно она пробежала свою первую полумарафонскую дистанцию, а следующей целью является полный марафон.
Из тренировок Кымбат ближе всего те, в которых есть характер. FFB дарит ощущение, когда работает все тело. Glute дает глубокую и физическую устойчивость. Metcon проверяет характер тогда, когда силы уже закончились. Bootcamp Core напоминает о том, что настоящий баланс начинается изнутри. Кымбат никогда не ставила цель кого-то вдохновлять, а просто делилась своим путем в соцсетях. Со временем знакомые начали действовать сами: кто-то впервые пришел в зал, кто-то стал атлетом HJ в Астане и Алматы. Это самый тихий и самый сильный эффект всего этого пути.
№41
Кристина Жумартова
Сфера деятельности: маркетинг, фотография и визуальное продвижение брендов
Зал: HJ Colibri, Алматы
Кристина занимается в зале HJ с ноября 2025 года. Так получилось, что из алкогольной сферы все ее коллеги начали заниматься спортом. Это стало своего рода коллективной историей после 30+. У Кристины есть свое сообщество единомышленников, связанных с алкогольной, барной и ресторанной индустрией. В нем состоит девятнадцать сомелье, барменов и бренд-амбассадоров различных алкогольных брендов, которые посещают зал почти каждый день и выполняют задания.
Топовой тренировкой для нее является Bootcamp, благодаря которому Кристина впервые научилась бегать и не умирать после минуты бега. Она ходит в зал до семи-восьми раз в неделю, поскольку иначе уже не получается. Кристина посещает по две тренировки в день, что характеризует ее как очень дисциплинированного человека.
Кристина пока не участвует ни в каких марафонах, забегах и спортивных соревнованиях. Она занимается просто для себя, а также, чтобы поддерживать выполнение идеальной дисциплины в приложении.
№42
Марина Арнаутова
Сфера деятельности: юриспруденция
Зал: HJ 4YOU, Алматы
Марина пришла в зал по гостевому приглашению подруги на Bootcamp. После первой тренировки она поняла, что нашла свое место. До этого много лет занималась в разных студиях и два года тренировалась регулярно, но именно в зале Марина увидела результат, которого давно ждала. Она участвует в забегах, которые проводятся в Алматы. В этом году Марина планирует принять участие в Race Nation. Больше всего она любит силовые тренировки и Bootcamp за их интенсивность, разнообразие и возможность постоянно становиться сильнее и выносливее.
За полгода тренировок фигура Марины заметно преобразилась: появились мышцы, тело стало более подтянутым и спортивным. Самое приятное, что изменения замечают также окружающие, которые говорят комплименты по поводу ее формы. К увлечениям Марины относятся бег, походы в горы ранним утром и чтение. Горы для нее являются лучшим способом перезагрузки, наполнения энергией и побыть наедине с собой. Марина любит читать книги без привязки к определенному жанру, постоянно узнавая что-то новое и расширяя кругозор. Она может встать в пять утра ради похода в горы и считать это лучшим решением дня, даже если все вокруг считают это безумием.
№43
Альфия Аймакова
Сфера деятельности: медиа, организация танцевальных ивентов
Зал: HJ Europe City, Астана
Альфия впервые пришла в зал HJ в декабре 2024 года по совету своих коллег. В итоге абонемент стал новогодним подарком самой себе. Несмотря на сложность тренировок в первое время, формат пришелся ей по душе. После адаптации тренировки стали приносить радость. Поскольку Альфия является хореографом и бывшим преподавателем танцев, решение ходить в зал принималось целый год. Запрос заключался в том, чтобы укрепить мышцы ради танцев.
В итоге зал привил ей любовь к спорту, став неотъемлемой частью жизни. Он помог укрепить здоровье даже после травмы и обрести новое поддерживающее комьюнити. В зал также ходят близкие друзья Альфии, которые мотивируют и поддерживают друг друга. Из тренировок она особенно любит Pull и Glute, стараясь чаще посещать стретчинг и йогу. В свободное время Альфия читает и смотрит интересный контент, фильмы, слушает музыку и интересуется различными формами творчества и искусства.
№44
Арман Абдрахманов
Сфера деятельности: IT
Зал: HJ Europe City, Астана
Арман любит пробовать что-то новое, поэтому формат HJ затянул его с первой тренировки. Его привлекли геймификация, идеальные недели, групповые тренировки и комьюнити. Сообщество помогло найти в себе больше мотивации стабильно тренироваться, подарило новые знакомства и друзей, с которыми продолжается общение вне зала.
Арман выбрал для себя программу «Атлет», которая сочетает в себе силовые и кардиотренировки. Атмосфера соревнований на Metcon и Bootcamp являются отдельным видом искусства. Арман давно болеет за столичный футбольный клуб «Жеңіс». В душе он остался неформалом, слушает панк-рок и ходит на концерты.
Одной из его самых необычных целей на ближайшие десять лет является участие в чемпионате мира по скоростной сборке пазлов. Арман постоянно тренируется, когда выпадает свободное время, а его жена готовится рисовать плакаты поддержки
№45
Марина Кудрявцева
Сфера деятельности: предприниматель в сфере красоты
Зал: HJ Nurly Orda, Астана
Марина начала тренироваться в зале HJ в сентябре 2025 года. Выбор был сделан благодаря удобному расположению зала и положительным отзывам знакомых, которые занимались в зале. После первых тренировок ей понравились особая атмосфера, правильная организация и индивидуальный подход к клиентам. Марина особенно ценит то, что в зале HJ можно не только заниматься, но и принимать участие в различных соревнованиях и розыгрышах. Приятные бонусы и подарки делают тренировочный процесс еще более интересным и мотивирующим.
Марина очень любит высокоинтенсивные тренировки с упором на функционал, а также силовые тренировки, в большей степени на ноги и ягодицы. Выносливость и хорошая физическая подготовка позволяют ей комфортно чувствовать себя во время соревнований Hero’s Cup. На последнем турнире Марина заняла первое место. В то же время она является творческим и активным человеком. Уже семнадцать лет Марина занимается наращиванием ресниц и по-настоящему любит свое дело. Для нее это не просто работа, а любимое занятие, которое приносит удовольствие и вдохновение.
№46
Катерина Кирсанова
Сфера деятельности: нефтегазовая
Зал: HJ Promenade, Алматы
Катерина является очень активным человеком: горы, походы, путешествия, спорт. После тридцати лет, как это случается со многими, у кого была насыщенная яркая молодость, ее с головой бросило в ЗОЖ. Катерина начала бегать по утрам, в перерывах между бегом поднимается на горную вершину «Три брата», за шесть минут забегает на 842 ступеньки на «Медеу», а после спешит на йогу.
Когда ежедневный спорт стал образом жизни, она поняла, что регулярных занятий бегом и йогой будто бы не хватает. Катерина захотела подключить активные силовые тренировки, чтобы поддерживать стремительно снижающуюся с возрастом мышечную массу.
Свой путь героя в HJ она начала с показателем InBody, равным 82. То есть цель была не похудеть или «сделать тело к лету», а сохранить здоровье, мышечную массу, стать быстрее, выше и сильнее.
Катерине понравилась новая концепция зала, формат тренировок, интересное приложение, атмосфера клуба и его пешая доступность.
Спустя полгода она поняла, что походы в зал стали еще одной полезной привычкой.
№47
Алуа Бекишова
Сфера деятельности: туристическая
Зал: HJ 4YOU, Алматы
Алуа занимается в зале HJ с октября 2025 года. Для нее тренировки стали не просто способом поддерживать хорошую физическую форму, но и возможностью отвлечься от повседневных забот, перезагрузиться и зарядиться новой энергией. Благодаря спорту она стала более дисциплинированной, выносливой и уверенной в себе.
Алуа особенно отмечает атмосферу в зале, поддержку тренеров, командный дух и люди, окружающие ее на тренировках. Больше всего она любит тренировки Bootcamp и Metcon за их интенсивность и разнообразие. С недавних пор к ним добавились упражнения в зале Upper, которым теперь уделяется больше времени.
Помимо занятий в зале, Алуа увлекается большим теннисом и принимает участие в любительских турнирах. В прошлом она профессионально занималась танцами, играла на фортепиано, поэтому спорт и творчество всегда занимали особое место в ее жизни, сформировав любовь к активному образу жизни.
Алуа очень любит путешествовать, открывать новые страны, знакомиться с разными культурами и получать яркие впечатления. Эта любовь стала частью ее профессии. Работая в сфере туризма, Алуа помогает людям организовывать путешествия, о которых они мечтают. Для нее важно постоянно развиваться, пробовать новое и вдохновлять окружающих своим примером.
№48
Динара Алиханова
Сфера деятельности: IT
Зал: Nurly Orda, Астана
В апреле 2026 года исполнилось три года с тех пор, как Динара стала частью HJ. За это время тренировки стали для нее не просто спортом, а важной частью жизни. Здесь она обрела не только любовь к спорту, но и настоящих единомышленников, которые вместе поддерживают друг друга, преодолевают трудности и радуются достижениям.
За эти три года спорт помог Динаре стать сильнее не только физически, но и внутренне. Тренировки укрепили ее силу воли, научили дисциплине, добавили уверенности в себе и сделали гораздо более выносливой. Сегодня Динара уже не представляет свою жизнь без активных тренировок и движения.
Из последних достижений, которыми особенно гордится Динара, стали прохождение всех двадцати семи программ марафонов HJ и недавнее преодоление полумарафонской дистанции. Она пробежала ее, хотя ранее это казалось чем-то невероятным. Несколько лет назад она не поверила бы, что способна на такое. Этого не произошло бы без тренировок в зале HJ, которые шаг за шагом помогали становиться сильнее и верить в свои возможности.
№49
Ерлан Тогызбаев
Сфера деятельности: государственная служба
Зал: HJ Nurly Orda, Астана
Ерлан посещает зал HJ с 2023 года. В зале ему нравится формат тренировок, позволяющий выбирать подходящие программы и отслеживать прогресс. Оптимальное расписание тренировок позволяют эффективно распоряжаться временем и не терять время в зале. Ерлан отдает предпочтение силовым тренировкам, устанавливая личные рекорды. В то же время он уделяет внимание функциональным тренировкам и кардио, не забывая про Bootcamp и FFB.
В 2025 году впервые принял участие в забеге на 10 км в рамках Astana Half Marathon, что позволило открыть для себя новые горизонты. Ерлан участвует в Hero’s Cup и Red Bull Gym Clash, на котором он с командой занимал третье место среди клубов Астаны. На данный момент он активно готовится в будущим соревнованиям. В свободное время он любит ходить в горы с семьей.
№50
Алина Жапарова
Сфера деятельности: образовательная
Зал: HJ Colibri, Алматы
Алина посещает зал HJ с 2024 года. Тогда ее приятно удивил формат тренировок: гармоничное сочетание силовых и кардио нагрузок, дополненное комплексной оценкой состояния тела. Именно этот подход стал главной причиной, по которой был сделан выбор в пользу зала. В прошлом Алина профессионально занималась волейболом и выступала за сборную команду своего родного города Тараз. Спорт по-прежнему остается важной частью ее жизни, поэтому и сегодня она с удовольствием играет с друзьями и коллегами.
Любимой тренировкой Алины в зале является Metcon Power. За один час она позволяет отлично развивать выносливость, поддерживать высокий темп работы и получать заряд энергии. Особенно заходят упражнения на Row Erg и SkiErg, где можно проверить характер, концентрацию и способность работать на результат. Алина любит путешествовать и открывать новые места. Ее вдохновляет возможность знакомиться с разными культурами, пробовать национальную кухню, общаться с людьми и практиковать иностранные языки.
Будучи амбидекстером, Алина пишет и ест правой рукой, но во время игры в волейбол действует как левша. Это помогает ей быстрее адаптироваться к разным задачам и эффективнее использовать свои сильные стороны. Она ценит дисциплину, командную работу и саморазвитие. Участие в спортивных активностях мотивирует ее ставить новые цели и достигать их. Каждая тренировка дает ей уверенность, энергию и вдохновение.
Ознакомиться с Первым рейтингом TOP-50 Best HJ Athletes можно здесь.
Ознакомиться со Вторым рейтингом TOP-50 Best HJ Athletes можно здесь.
